Tranches de vie de l'asso SNA !

Cette rubrique est destinée à vous informer des dernières activités de notre club , entraînements, animations sportives et autres ...tout y est !

 

Sortie Run and Bike dimanche 28 septembre 2014

Sortie Run and Bike ce dimanche au départ de la voie verte de Coat Conq à CONCARNEAU.

 

Nous étions seize à prendre le départ vers Rosporden en empreintant la voie verte. Le principe est "un vélo pour deux" mais certains ont tout fait en courant tant ils avaient la forme !

Entre 15 et 30 km parcourus suivant les binômes et un vrai dépaysement aux portes de Concarneau.

On a pu découvrir, le long de la voie verte, les Ecuries de Locmaria, l'ancienne voie ferrée et les étangs de Rosporden.

Ce beau parcours sous forme d'un aller retour a été achevé par un pot sous le soleil.

Une belle matinée sportive où chacun a pu laisser sa forme guider son allure !

Sam

Le 1° Triathlon sauvage du Cap de l'été : samedi 21 juin 2014

Triathlon sauvage du cap, encore une réussite sur ce format S

Bon entrainement pour les tri à venir.

Du beau monde et de belles couleurs de trifonction !!!!

 

 

Reconnaissance BUT : Dimanche 6 Avril 2014

 

que dire ..... la météo favorable, le terrain un peu glissant

le poulet , la charcuterie, les salades et les gâteaux délicieux

pour les liquides, les bulles, la bière, le rouge, le rosé, rien n'a dire

conclusion, entrainement difficile, course facile

 

sylvain

Journée de la Femme sous le signe du vélo : samedi 7 mars 2014

 

  C'est avec ce soleil printannier, que les vélos SNA sont de retour sur les routes, belle balade de 75km en direction du pays bigouden, avec une pause à l'Ile Tudy, retour par mousterlin .

Rythme bien soutenue donné par les filles du triathlon de quimper, mais j'ose croire que les gars étaient bien content de rester derrière !!!!!

Goûter improvisé du côté de Lesvern très sympathique

A très bientôt de nouvelles histoires.

 

                stef

Sortie Club à l'occasion des 70 ans de Gégé !

Gérard (En jaune) avait décidé de se faire une petite sortie à l'occasion de ses 70 ans ce dimanche 10 Novembre.

Parcours original puisqu'il s'agissait d'aligner 70 km , autant que de bougies, le long de la côte en partant de chez lui  !

SNA s'est joint à lui et à ses acolytes de fond .

Nous l'avons donc escorté durant quelques kms entre l'anse Saint Laurent et la plage des Sables Blancs .

 

Après une petite boucle dans Concarneau nous avons cloturé cette petite sortie par un pot bien sympa avec en toile de fond l'anse du Saint Laurent !

Terrain gras mais pratiquable et quelques éclaircies nous ont permis de bien profiter

du GR 34 !

Gégé et les autres ultra marathoniens ont terminé le parcours fléché par Nicole, semble t il, sans difficulté et dans la bonne humeur .

 

Entrainement Sortie Club au départ de RAGUENEZ

Superbe matinée ce 22 septembre 2013.

Départ de Raguenez, commune de Nevez, pour un parcours qui nous faisait emprunter le GR34 puis traverser les Chaumières  !!

A voir en images ci dessus !

 

Entrainement Triathlon Mousterlin : samedi 31 Août 2013

 

      Voici Mousterlin et un triathlon format sprint concocté par Stéphane et Patrick, nous étions 9 dans ce parc à vélo improviser avec les barres de parking vélo situées sur le parking du grand large.

Rendez vous donné à 9h45 pour quelques explications, notamment sur le parcours natation et vélo.

Pour la nage facile de faire un parcours entre toutes les bouées qu'il y a sur l'eau il y a de quoi se repérer ou plutôt confondre!!!!

Pour le vélo, Stéphane nous avait préparé un circuit de 12,5km à travers Mousterlin et pour la course à pied facile on connait par coeur les marais !!!!

 

Après installation de nos petites affaires, le départ est donné par Mathéo, il faut viser d'abord la bouée jaune puis la rouge, la verte, la jaune du fond ,contourné revenir sur le triangle jaune puis de nouveau la verte, la rouge et finir par la jaune !!!! avec ce panel de couleurs certains on zappé le triangle jaune du retour, n'est ce pas marco, et laurent dans mes pieds nous avons passé largement la rouge !!!!

Derrière Olivier nous l'a fait à la jean jacques il tire des bords selon le vent sur une mer d'huile, yann se repère grâce à çà mais en allant tout droit et Alain et Erwan très conscienceux passent les bouées une à une.

A la sortie de l'eau, Corinne, Catherine, Yves et jean jacques et les enfants sont là pour nous encourager, les transitions dans le parc à vélo vont être à travailler, du coup je suis la première à partir à vélo suivi de près par marco  puis Laurent et stéphane nous rattrapent vite.

Olivier me doublera à vitesse grand V sur la 2° boucle, Yann laisse Marco sur place et Erwan et Alain cloturent le circuit.

Le vélo, deux boucles à faire, mais pour certains il y aura quelques rallonges, perdu dans toutes ces routes, mais tout le monde regagnera le parc et enchainera avec la course à pied.

Au final  Laurent arrivera premier et gagnera le droit d'aller courir un 170km le week end prochain !!

 

Superbe sortie et qui met bien dans les conditions du tri, à renouveller 

Grâce à ce petit entrainement on ne peut que réussir à Quiberon !!!!

 

                                                 stef

Séance natation de Cap coz à Beg Meil : mercredi 14 Août 2013

Séance natation de la cale de beg meil au cap coz: mercredi 17 Juillet 2013

 

    Hé bien voilà, on l'a faite cette "traversée"!
Nous nous sommes retrouvés à Beg-Meil: Stef un peu stressée, Jean-Jacques qui passait par là par hasard mais avec sa combinaison dans son sac, Marco toujours à fond, Thierry (Le Moal), moi-même un peu impressionné également, et les jeunes, Etienne et Alexandre. Sans oublier notre assistance kayak: Ronan, Yann et son équipe: Margot et Axel.
Le vent est d'ouest et mollit franchement, la mer devient miroir, ça va être du bonheur!
Mais le temps d'enfiler nos combinaisons, d'organiser les kayaks, et le vent passe au nord en se renforçant un peu: il va soulever un petit clapot contraire à notre route, ce ne sera pas tant que ça du bonheur, finalement!
Nous nous mettons à l'eau tranquillement... sauf JJ, le premier dans l'eau, qui déjà possède 100 mètres d'avance. Quelle mouche l'a piqué? Il ne s'arrêtera plus qu'à Cap Coz!
Nous commençons tous cool (même Marco!), en nous fixant quelques étapes de regroupement. Bientôt, le clapot contraire à notre route nous assaille en continu, et il n'est pas facile de ne pas boire la tasse régulièrement. 
Le dernier regroupement après Bot Conan fait du bien: petit gâteau sec et boisson pour faire passer l'eau salée. Nous nous comptons, nous ne sommes plus que 4 lors de ce regroupement! Alexandre nous a quitté au niveau de la plage de Bot Conan. Et JJ et Marco? leur devise: droit devant! Ils sont ensembles, Marco empêchant JJ de dériver vers le large (JJ, tête baissée, ne semble plus regarder devant en natation!). Ils arriveront les premiers à la plage de Cap Coz.
Nous continuons le long des falaises, l'eau est davantage calme, les algues vertes tapissent le fond, et nous pouvons dérouler tranquillement lors de cette fin de parcours. Il a même fallu arrêter Stef qui continuait à nager dans 10cm d'eau!
Pique-nique réparateur avec Corinne et Annie qui nous ont rejoint à Cap-Coz. 
Finalement, c'est une épreuve bien sympa, à refaire... mais dans le sens du clapot!

Bonne journée ensoleillée à toutes et à tous... et rdv ce soir, Cap-Coz (en face de Pierre & Vacances), pour une séance de récupération.

Patrick

 

 PS : 

Je viens de calculer la distance Beg-Meil - Cap-Coz, grâce au site 
http://www.calculitineraires.fr/
Il est très bien ce site, il calcule l'itinéraire sur l'eau ou sur les 
chemins et routes!
Donc résultat: en ligne droite, 2730m.
Ce qui signifie que nous avons tous nagé au moins 2800m... à l'exception 
de Marco et surtout de JJ, qui ont dû dépasser tranquillement les 3000m! 

 

Les tamalous de Mellac et les lapins de Guengat en visite dans le pays Fouesnantais : dimanche 2 juin 2013

 

             Par cette belle matinée de juin, nous étions environ une cinquantaine au départ de cette rencontre amicale des clubs de Mellac, Guengat et Fouesnant dont 11 Tamalous et 10 Lapins.
Marco à lancé le départ, d'abord sur un rythme cool, puis le naturel est revenu au galop et le train c'est accéléré. Voyant cela Steph et Catherine ont viré  Marco et l'on renvoyé en queue de peloton.
Le reste du parcours a été plus tranquille avec des regroupements fréquents. Jean-Paul fermais la course. Beau parcours et joli paysage sous le soleil. Bravo  Yann pour le fléchage et merci à Catherine  et Marco
pour l'intendance. Super sortie !!!!!!
Jean-Jacques

Triathlon à Cap Coz : samedi 11 MAi 2013

Samedi 11 Mai  15h00.

 

Température de l'eau ...disons 12 degrés selon la Police et 13 selon lesmanifestants !

Marco avait reconnu le parcours et assuré le fléchage vélo (21km) et course à pied (5km) avec Patrick.

Super initiative qui a permi au groupe "SNATriathlon"  de se mettre dans le bain !

Sam a assuré la "sécu" avec Dom à bord d'un canoé histoire d'éloigner les requins présents en cette saison au large de nos côtes .....et pour rassurer Laurent qui vient de la Réunion !

Parcours aquatique mesuré par GPS qui faisait 650m environ à une ou deux brassées près

Bref plus sérieusement ...une belle activité malgré une température très basse et beaucoup de vent !

a refaire !

Crédit Photo: Laurent.

 

 

Entrainement du mercredi , photo de Laurent Avril 2013

Sortie dominicale chez les Aviateurs : dimanche 21 avril 2013

 

             Ce week end, Yann nous a proposé une sortie sur les chemins pluguffanais, un parcours d'environ 12km qui contourne tout le bourg.

Nous étions 17 à prendre le départ tranquille qui longe la piste de l'aéroport, les filles en première ligne imprègnent déjà la rythme, derrière on papote et pour une fois le guide touristique c'est moi même puisque nous sommes sur les terres de mes "ancêtres" !!!!!!!

Les chemins vont nous menés vers le bois de korrigans, la chapelle Notre Dame des Grâces pour revenir par l'aéroport.

Après cette petite balade, une petite récompense bien méritée nous attendait, cake, chips et bonbons accompagnaient le petit verre de l'amitié.

Le rendez vous est pris pour l'année prochaine, vu que tout le monde avait l'air satisfait.

 

 

                                                           stef

 

 


Reconnaissance du parcours Course au Large 10ème édition !!

Malgré le froid, en ce dimanche 3 Mars 2013, nous étions nombreux puisqu' une cinquantaine d'adhérent était au départ de Cleut Rouz afin de découvrir le parcours proposé par Jean Michel.

Ce parcours de la Course au Large a été reconnu et , d'après les premiers avis , est original, un peu plus corsé, mais gardera son côté "accessible à tous".

Il ne fera pas plus de 13km donc il sera encore un peu modifié si necessaire.

Nous ne le dévoilerons pas de suite afin de garder un peu de "suspens" !!

 

Après cette reco nous nous sommes retrouvés pour partager le lot gagné à Guengat, et une tombola entre nous a été effectuée pour distribuer les derniers lots de la CAL 2013.

Voir ci dessous les photos de cette matinée fraiche mais conviviale !

 

sam

 

Sortie inter club au Manoir de Kernault : 24 Février 2013

   Ce dimanche nous étions conviés par les Tamalous de Mellac pour une sortie de 10 ou 15km, parcours de reconnaissance de leur trail qui aura lieu au mois d'avril.

Découverte de la vallée de l'isole et des chemins autour du manoir.

Nous étions une dizaine à avoir fait le déplacement sous quelques légers flocons, beaucoup de monde au rendez vous de différents clubs des alentours.

Départ donné à 9H30 pour le 15km, çà part déjà vite, la petite balade du dimanche se transforme en course, mais bon certains sont là pour temporiser.

Deux groupes se forment et se déforment au fur et à mesure que l'on avance, belle balade dans les chemins escarpés de l'isole, chemins techniques très sympa.

 

Arrivée au Manoir, nous retrouvons les coureurs du 10KM pour un bon petit vin chaud et un petit pain pâté, çà fait du bien !!!!!

 

                                          stef

Préparation du parcours de La Course Au Large : Dimanche 27 Janvier 2013

 

  Ce dimanche, sortie dominicale en partant de la place de l'église à Beg Meil, reconnaissance du parcours de la course au large, édition 2013.

Une quarantaine de personnes présente pour aller patoger dans les marais.

Une petite série de photo à suivre, merci Laurent


Rendez vous samedi 2 et dimanche 3 février pour organiser la course, dossard, mise en place des barnum, et les dernières mises au point avec notre président !!!!!

 

                                       stef

 

 


                    

Solstice d'Hiver 2012

 

  L'an passée, GéGé et Nicole nous avaient invité à courir durant toute la "nuit la plus longue de l'année", grand succès évidemment autour de la pointe de Mousterlin.

 

Cette année nous remettons çà, la "CIA ou du Solstice 2012"

 

La "Course des Insomniaques Anonymes" ou du "Solstice 2012"  aura donc lieu du vendredi 21 décembre  2012 avec un  départ à 17h26 et une arrivée le samedi 22 décembre 2012 à 9h03.

 

Même circuit autour de la pointe de Mousterlin, environ 2km, pointage à chaque tour, pas de dossards et pas de classement .

Ravitaillement assuré par SNA ( 5 euros par personne pour participation aux frais ),

 

SECURITE : Prévoir également les chasubles fluos et les lampes frontales même si le parcours sera normalement éclairé comme l'an passé .

 

Vous êtes tous les bienvenus pour venir courir 1h, 2h ou toute la nuit ! seul ou en équipe !

 

Pour vous inscrire faites un simple mail avec non prénom à jeanmichel.martin@wanadoo.fr  !

 

                                                                                     Le président et toute son équipe

 

 

 

Entraînement du 2 décembre 2012 : 40 coureurs sur le pont !!

Grosse fréquentation lors de cet entraînement du "dernier premier dimanche du dernier mois de l'année "!!! oufff !

 

Nous étions donc une bonne quarantaine à prendre le parcours à l'envers  au départ de Mousterlin pour nous regrouper ensuite afin de "gouter l'eau" ..

Nous avons donc fini l'entraînement par une petite séance de thalassothérapie ou plutôt de "cryothérapie" comme disait Patrick ...

En tout cas rien de tel pour récupérer d'un bon entrainement que de courir dans l'eau qui était à quelques degrés en dessous de la température estivale mais sans plus !!

environ la même que le taux d'alcool dans une bonne bouteille de vin ...12° !

 

Merci à tout ces téméraires !

Sam

Soirée SNA : Ambiance et Bonne humeur vendredi 30 Novembre 2012

 

 

     Ce vendredi, petit rendez vous convivial de notre club de course à pied, apéritif avec produits locaux suivis d'un PPVR et d'une belle table de desserts fait maison.

Ce petit moment a permis aux petits nouveaus de faire connaissances avec les figures du club.

 

 

                                                              stef

 

 


 

 

Sortie vélo : samedi 27 Octobre 2012

Solen, Bleuen, Sandrine, Stef, Yves et Marco
Solen, Bleuen, Sandrine, Stef, Yves et Marco

 

       Petite sortie vélo du côté de St Yvi, les filles du triathlon se sont joint à nous , histoire de leur faire découvrir d'autres parcours.

Je pense que Marco, Yves et Erwan n'ont pas regréttés leur sortie malgré le froid et le vent. A renouveller.

 

                                                    Stef

Week-End du 29 et 30 Septembre 2012

 

       Week end très chargé encore, pendant qu' Henry parcourait 100km à Millau, les autres  se la coulaient douce avec une petite sortie vélo sur les routes de St Yvi et Elliant, la sortie dominicale de Mousterlin et une petite nage dans les eaux limpides mais pas très chaudes de Fouesnant.

 

Ci joint le diaporama du week end: 

 

 

 

1er Regroupement course nature pour "Céline et Stéphane" Leucémie Espoir .

Samedi 22 Septembre  2012

 

Rendez vous était pris pour cette première manifestation organisée de mains de maître par Olivier NADER, Michel  Bruno et d'autres partenaires.

Le but de cet entrainement en commun était de récupérer un peu d'argent certes pour lutter contre cette terrible maladie, mais également de nous sensibiliser sur le travail accompli par Leucémie Espoir .

 

Alors oui ! rien de tel qu'un effort partagé !

Au choix 15 ou 9 km !

Beau parcours et belle météo !

Une ambiance bon enfant dans le peloton  qui cheminait tantôt sur du bitume et tantôt sur les chemins .

                                                             -------------

 

Céline et Stéphane sont deux enfants qui ont disparus bien trop tôt et il y a bien longtemps.

La leucémie les a emporté mais leurs parents, les amis et autres volontaires ont mobilisé des milliers de personnes depuis des années afin d'améliorer au quotidien la vie des malades et de leurs familles.

Alors SNA se devait de participer à cet effort pour "la bonne cause" afin de ne pas oublier la chance que nous avons de nous lever le matin en bonne forme alors que d'autres souffrent  !

 

Merci à toutes et à tous d'être venu , nous étions 60 pour une première édition et merci aux bénévoles qui ont assuré l'encadrement et la sécurité .

Un pot de l'amitié a été offert par Carrefour Market et des lots ont été donnés lors d'une tombola par Twinner de Fouesnant.

UN GRAND MERCI A OLIVIER NADER qui est a l'origine de cette rencontre "humaine".

Sam

1° Entrainement dans l'eau : Lundi 7 mai 2012

 

            Nous étions quelques motivés à aller braver la température hivernale de l'eau dans l'anse de Penfoulic.

Un petit entrainement en vue du triathlon de Fouesnant qui aura lieu dans quelques jours.

Voici un petit diaporama de cette baignade.

 

                                                                 stef

 


Mais si, Mai si ...c'était bien ! Mai que d'eau ! Entrainement à Elliant du 1er Mai !

Entrainement organisé par Bruno LN qui nous acuueillait à Elliant pour la traditionnelle sortie boueuse !

Mais bien que le parcours fut gras il faut préciser qu'il est resté assez roulant dans son ensemble malgré quelques belles "patates" qui calmaient un peu les ardeurs .

 

La météo ne fut pas trop maussade et chacun pu apprécier les rayons du soleil qui se faisaient de plus en plus présents au passage de champ, fermes et autres campagnes valonnées .

 

A regretter que nous n'étions qu'une petite quinzaine a fêter le travail ainsi !!

en ce premier mai !

 

Dommage car cela faisait un bel entrainement et nous avons pu déguster de bonnes tartes préparées par Dominique et Liliane ainsi qu' un bon apéro organisé par Bruno .

 

Merci a Michel d'avoir assisté Bruno dans ce parcours.

 

Quelques belles photos ont été prises au moment des différents passages GRAS à souhait !!

 

Sam

 

un petit lien vers une jolie vidéo de Patrick Le T.

https://picasaweb.google.com/114945464733039072378/Films?authuser=0&authkey=Gv1sRgCKnDjZOWuOvyowE&feat=directlink

 

 

Entrainement un mercredi du mois d'Avril

 

       Quelques photos d'une séance d'entrainement un mercredi de printemps, séance sur piste ou parcours de 11,5km à travers les chemins fouesnantais.

 

 

1 er Run and Bike d'entraînement pour SNA

Première sortie Run and Bike pour 20 adhérents SNA ce matin dimanche 18 mars 2012.

 

Départ a 09h30 depuis le parking des Blanéides de Fouesnant en direction de 6 clochers implantés sur notre communauté de communes du pays Fouesnantais .

 

Un parcours assez facile attendait les participants qui découvraient pour la plupart cette activité .

La diificulté était de ne pas se perdre car le fléchage était un peu beaucoup effacé suite aux averses de la nuit  !!..............

N'est ce pas Laurent et Fabien qui ont eu la chance de faire 3 bornes de plus que les autres  !!

Les SNAISTES ont apprécié également de pouvoir s'entraîner sur un parcours classique sous la direction de Jean Michel, avec un départ à 10h00.

JM nous avait préparé un pot pour l'arrivée de ces deux sorties qui regroupaient et fédérait une trentaine de participants.

 

Nous déplorons profondément la chute de Dominique M qui, en voulant retenir son VTT a eu le poignet droit brisé.

Résultat passage au bloc pour une plaque de ferraille au radius...sachant que c'est sa seconde plaque....ça va biper aux contrôles maintenant !!

Blague à part, et connaissant sa bonne humeur, nous lui souhaitons un bon et rapide rétablissement et courage à JMM !

Ci dessous quelques photos de cette belle matinée.

Sam

 

Parcours run and bike
Parcours run and bike

Entraînement "printanier" à Concarneau le 26/02/2012

Parcours de 13,5km
Parcours de 13,5km
30 Snaiste  au départ !
30 Snaiste au départ !

Matin frisqué au départ du passage LANRIEC où une trentaine d'adhérent était présente.

 

Direction le Porzou, puis l'anse du Cabellou, le Fort du Cabellou , l'anse du Minaouet et le Moulin par le GR 34 .

 

Belle boucle de 13,5km, comme vous pouvez le voir ci dessus, qui a permis à chacun de trouver son rythme.

 

Petite halte au fort et au cabellou pour apprécier un bon verre d'eau (bien sûr)  ..

 

Quelques photos ci dessous où vous pourrez voir que l'ambiance y était , ainsi que le soleil qui nous réchauffa le coeur et le corps  !

 

C'était une belle matinée ou chacun est venu transpirer un peu sur ces sentiers qui étaient absolument superbes.

Jean Mich et Patrick ont assuré la sécurité en VTT et ont pu profiter des paysages en attendant de pouvoir reprendre la course à Bloc!

 

Merci Jean Mich , Dominique, Catherine pour avoir pensé au pot de fin !

Bravo aux nouvelles qui ont pu aller jusqu'au Cabellou et rentrer sans encombre .

Sam

 

 

COURSE AU LARGE : Dimanche 5 Février 2012

 

      8° édition de la course au large ce week end, encore un franc succès, beaucoup d'entre nous étaient présents, le samedi pour la mise en place et le dimanche sur toute la journée et tout au long du parcours.

Mais c'est sans oublié la présence de la relève pour défendre nos couleurs sur la course, avec de très beaux résultats très prometteurs  :

 

     1° Junior Fille : Lucie Gabriel

     1° Junior Garçon : Maxime Le Calve  

     3° Junior Garçon : Alexandre Rihanni  

     1° Espoir Garçon : Florian Daniel

 

Sans oublier les nouvelles recrues de l'année, Michelle Jaffre, Martine Geffrouais, Catherine Robert le retour !!! et Vincent Esnault.

 

Félicitations à tous et bravo encore à notre président et toute son équipe pour cette belle fête, et merci à  tous les adhérents.

 

                                                stef

 

 

 

Sortie LUCIOLE mercredi 01/02/2012


Entraînement des "Lucioles" de SNA hier soir mercredi au départ de Brehoulou pour un parcours vers Penfoulic, La Forêt Fouesnant, les viviers, le Cap Coz et retour sur Brehoulou en passant par Kersantic (12 à 13km)

 

La frontale bien ajustée sur le front afin de voir où l'on mettait les pieds il fallait tout de même braver le froid (-3 degrés) et rester groupé pour ne pas perdre un des

27 téméraires !

 

Super ambiance, sourire garanti et belles accélérations d'un travail cadancé en 6x 45 secondes soutenues a répéter au coup de sifflet  !


Tout le monde à jouer le jeu,du moins sur la première heure de course, afin de se regrouper à chaque récupération.

 

Lors de la seconde série les coureurs ont pu "lacher les chevaux" se faisant plaisir au gré du dénivellé qui se présentait à eux.

 

Des commentaires reçus : A REFAIRE !! malgré une sortie de 1h20 dans le froid .

 

Sam

Reconnaissance du Parcours COURSE AU LARGE 2012 à J-7

Toute l'équipe SNA vous attend dimanche prochain le 5 février 2012 !!

 

45 signaleurs et organisateurs s'étaient retrouvés ce matin frisquet du 29 janvier 2012 sur la cale de Beg Meil pour "finioler" les derniers préparatifs de cette édition qui s'annonce bien disputée !

 

Après un briefing du président SNA , Jean -Michel, nous avons pu parcourir sereinement le circuit de 11,2km qui reste inchangé par rapport aux éditions précédentes.

 

Espérons que la météo soient aussi belle et sèche comme ce matin où les lumières étaient magnifiques nous offrant un spectacle magique de couleurs quasi printanières !!

 

A dimanche prochain.....tout SNA est prêt pour vous accueillir !

Sam

voir photos de ce matin ci dessous

Animations sportives SNA

Sortie sur Mellac :Dimanche 15 janvier 2012

Parcours féérique!
Parcours féérique!

 

 

       Ce week end, Les Tamalous de Mellac nous avaient convié à une sortie sur leur terrain de jeu, à partir du Manoir de Kernault.

Nous étions une vingtaine à avoir fait le déplacement en bravant le froid.

Deux distances trails nous étaient proposées : 10km et 20 km .

 

Très beaux parcours variés dans la campagne, sur le 20km , une partie des coureurs se contentera de 17km dû à la rapidité de certains coureurs des autres clubs invités, le groupe c'est donc divisé en deux !!!!!

De beau passage le long de l'Izol nous ont emballé !!

Sur le 10km, pour jean michel, dominique et odile c'était la balade dominicale, on attend leur commentaire !!

 

Merci pour le "paté fait maison", le vin chaud .... et pour l'accueil ....

nous saurons nous en souvenir pour le printemps

 

                                                                                   stef et sam

 


Baignade des otaries Cap Coz 31 décembre 2011

Un peu plus de 300 personnes se sont jetées à l'eau en ce dernier jour de l'année 2011.

 

Même Nicolas SARKOZY s'est mis au bain......d'algue !

La motivation devait être là !

 

Nous étions une bonne dizaine SNAISTE a braver une eau qui était tous de même "presque aussi chaude que cet été"comme le disaient des habitués!

 

Moment sympa donc qui nous a permis de faire quelques ablutions.

Température de l'eau 10 degrés, proche de celle de l'air.

Durée du bain 15min mais certains ont débordé un peu.

Ci dessous quelques photos de ce moment convivial à l'issue de l'entrainement et en préparation du réveillon .....sans oublié l'anniversaire de Manu.. ! 40ans ça se fête !! avec un vin chaud à l'issue du bain !

Bonne année à toutes et à tous !

 

Remerciement à Claude pour les photos qui arrivent  ..

Sam

 

 

Mousterlin Dimanche 18 Décembre 2011

 

    Sortie sur Mousterlin pour ce premier dimanche des vacances de Noël,toujours aussi motivé les SNAistes malgré le froid !!!!!

Quelques photos de Laurent  à suivre : 

 

                                                                            stef


Sortie à la frontale : Mercredi 16 Novembre 2011

 

       Première sortie de la saison,  à la frontale. Nous étions presque une trentaine ce soir à avoir sortie notre lampe frontale.

Beau petit parcours d'une dizaine de kilomètre, en passant par Cap coz, l'anse de Penfoulic, la digue, Pontérec et retour par le Douric et le centre ville.

Expérience à renouveller durant l'hiver, tout le monde avait l'air satisfait.

Désolé pas de photos, çà n'aurait rien donné juste des petits lucioles sur les chemins !!!!!!

 

                                                      stef

 

 

 


Sortie sur la Foret Fouesnant pour Clémence !

Les pieds d'une future championne ?
Les pieds d'une future championne ?

1er dimanche du mois de Juillet 2011.

 

Départ à 10h00 depuis la maison de Stéphanie et de Yann pour deux parcours champêtres.

 

Le premier faisait 11 km et le second 16 km.

33 coureurs du club étaient présents et se sont régalés sur ces parcours fléchés qui étaient vallonés, mais pas trop ....

Excellente ambiance sur le parcours où chacun a pu prendre son rythme.

 

A l'arrivée nous attendaient des victuailles bien agréables et bien rafraichissantes.Certains en aurait abusé ?.....

Nous avons pu partager un bon moment autour de la  magnifique et très sage Clémence qui ne semblait pas perturbée du tout par la présence de tant de monde autour d'elle !

Les pieds en éventail et le Bib dans la bouche ...tout va bien !

 

Merci à Steph et Yann pour cet accueil !

Et promis nous serons là pour le quatrième  !

Sam.


Entraînement de la fête des pères !

Départ de Kerleven
Départ de Kerleven

Dimanche 19 juin , jour de la fête des pères.


Départ à 10h00 del'école de voile de Port La forêt !

Temps couvert mais température agréable pour accueillir nos invités de Rospico.

30 coureurs ont pris le départ sur Deux parcours qui étaient proposé :

Un 11km et un 16km fléchés, en direction du golf de la Foret Fouesnant puis de Penfoulic avec une boucle de 5km possible en direction du Cap Coz.

Retour par la digue pour ces parcours plats dans l'ensemble.

A l'arrivée  nous avons pu partager un méga pot de l'amitié avec au menu des Huitres, des patés, des gateaux faits maisons et des liquides un peu moins fait maison mais délicieux !!

Merci aux organisateurs et aux cuisinières de nous avoir fait passer un excellent moment !

Sam

 

Entraînement et découverte du Triathlon !

Mercredi 15 juin2011

 

Entrainement au triathlon au cap coz à 19h00.

 7 coureurs se sont entrainés sérieusement sur les trois disciplines ..on en redemande parait il...à suivre  !

Sam

Dimanche 15 mai à Mousterlin

Pour finir l'entrainement de course à pied, une petite séance de tonification et d'étirement a été organisée sur la plage.

D'après les échos cela a bien plu ......

a refaire donc !

 

Courir c'est bien mais avoir des abdos en béton c'est un petit plus  !

 

Sam

 

crédit photos : Nathalie K qui était de passage nous offre quelques clichés sympas , merci!




Initiation au DSA
Initiation au DSA

Mardi 10 mai 2011, au Centre Sportif de Kervihan à FOUESNANT a eu lieu une soirée d'information pratique de secourisme et plus particulièrement axée sur les gestes à effectuer rapidement en présence d'une personne en arrêt cardio Respiratoire.

 

Laure JACOLOT, adhérente à SNA et médecin au SAMU 29, nous a initié à l'utilisation du défibrillateur que chacun peut être amené un jour à devoir utiliser, notamment dans le cadre d'une activité sportive.

Une douzaine d'adhérent a donc pu en bénéficier ce qui est un bon début quand on sait que les DSA fleurissent dans les lieux ouverts au public !

Sam