Dimanche 31 Juillet 2011 sortie estivale dans le NOORD à Plouguerneau!

Compte rendu sommaire de la sortie dominicale dans le Noooooord !!!

RV à 7h30 à St E pour covoiturage.

Pour cette course, la qualité des participants a compensé leur nombre réduit.

 

Route dans le brouillard, le vrai, pas celui que l'on peut trouver ponctuellement un dimanche matin en rentrant


Départ prévu à 10h, mais l'équipe en provenance d'Elliant est à la bourre, normal ils ont couru un partie de la nuit en Morbihan

 

En réalité, mal informé, l'équipage conduit par Babette et Roxane arrive prendre les dossards alors que nous sommes sur la ligne de départ.

Sauve qui peut, ils accrochent le peloton au passage, sans dossards.

 

Yann et Marco me doublent après le 1er kilo et je ne les reverrais qu'à l'arrivée.

Le temps s'est dégagé et nous pouvons profiter du super parcours en bord de mer (sentiers,dune,plage,petites routes,parcours assez roulant)

Bruno,sans dossard,a cherché à fausser la course.....Il a délibérement choisi son camp auprés de Catherine pour me griller

 

Heureusement que j'avais sauté les ravitos et que mon rétro était propre et bien réglé,mais j'ai eu chaud

 

Je n'ai pas les temps exacts sur le parcours de 14.9km
     Yann     1h06
     Marco    1h08
     Jean Michel   1h14 06
     Catherine   1h14 28 avec Bruno
     Odile    je ne sais plus si Odile est arrivée avant ou aprés Henri.Odile me pardonnera,elle sait que j'étais un peu fatigué.....
     Henri    1h23 ?
     Stephanie  1h26 ?
     Dominique   1h31 avec Laurent
Boutique a 2 euros
Apéro au bord de la plage de Lilia,crèpes(là,Laurent n'est pas arrivé en retard.....) et petite marche digestive vers le phare avant de rentrer boire une coupette à St E pour clore cette très agréable journée.

Tant pis pour les absents......
Jean Michel

 

Petit commentaire également de stéphanie en pleine reprise quelques semaine après la naissance de Clémence.

 

 

Superbe journée hier, un temps un peu couvert le matin mais le ciel s'est dégagé ensuite sur la fin de course.


De mon côté j'étais super contente car j'ai fait les 15km sans marcher et je termine en 1h29 ,des douleurs toujours  mais on les oublie au fur et à mesure que la course avance, les 5 premiers kil ont été un peu dur mais après le diesel était chaud
 c'est yann qui termine le premier en 1h05, à suivre marco, jean michel qui a tout fait pour terminer devant catherine qui était coaché par bruno, puis henri et  odile , moi et pour terminer dominique avec son coach réunnionnais !!!!
apéro et crêperie à suivre , retour vers 18h

à renouveller mais plutôt au printemps quand il y aura plus de monde de disponible


bonne journée         steff


Trail du Bugul Noz à QUISTINIC : Samedi 30 Juillet 2011

 

 

    Voici un petit résumé du Bugul Noz par Neff : 

 

 

        "Entre chien et loup, le Bugul Noz se court autour de Quistinic en fin d'après-midi sur 2 distances : 18 km et 37 km.

       Pour le 18, tout le monde ou presque arrive avant la nuit (ce qui n'empêche pas la pénombre des chemins creux), par contre seuls les premiers du long arrivent au jour. Pour tous les autres, il faut sortir la frontale sur un parcours très exigeant (ce trail fait partie du challenge Salomon).

      L'ambiance est super, avec le passage du village historique de Poulfétan, avec des animations, et même cidre et crêpes pour ceux qui le souhaitaient !!!

Pour ma part j'ai fait le "petit", et j'ai eu un baptème de Bugul un peu dur, avec une mauvaise gestion de la journée (dernier repas 6 heures avant la course), et de l'eau (à sec à la mi-course !!!!!), résultat : des crampes à partir du 10ème km ! J'ai fini au moral en 2 heures (gloups !) !!! J'ai pu voir l'arrivée de Pasquio qui gagne le 37 et qui arrive comme une bombe !!!

 Les parcours, tracés par C. Mallardé sont vraiment très beaux !!!

Tout se termine par un repas convivial... sachant que les derniers sont arrivés tard dans la nuit....

                                                manue alias neff

 

   Deux autres SNAistes étaient de la partie mais sur le 37km , Bruno Le N. qui termine en 5H07 et Laurent D qui en finit en 5H45 , non inscrit .

 

                                                stef

 

  Maintenant autour de laurent de nous donner ses impressions sur ce trail.

 

BUGUL NOZ, version longue, avé des photos.........

Bonjour à tous,

j'ai lu le compte-rendu de Neff sur le trail court du Bugul Noz, voici
quelques images de la version longue, annoncée à 37 mais qui faisait 40 km
(distance annoncée par l'organisateur, Christophe Malardé, au départ). Pas
grave, quand on fait ce genre d'épreuve on n'est pas à qq kms près. Bref,
nous étions deux de SNA en cette fin de très belle journée
morbihannaise, Bruno Le Naour, qui aligne les kms depuis quelques semaines
et myself, qui ne devait pas être en Bretagne ce WE là. Je cours donc sans
dossard, le cut des 300 inscrits ayant été atteint avant que je ne me
manifeste. Pas grave j'ai prévu de courir en totale autosuffisance...., je
ne priverai donc pas de ravito des concurrents inscrits se trouvant
derrière moi.
40 km à faire donc, avec 1250m de D+, un trail décrit comme exigeant.
Cette sortie sera ma 5ème de la semaine car comme je prépare un BEP de
cuisiniste en 2 mois, ma préparation estivale pour l'ultra Trail des
Pyrénées est très largement perturbée (cf l'annulation de ma participation
au triathlon de Quimper, 1h avant le départ....).
Bref, on fait comme on peut. Départ au pied d'une jolie chapelle
(Saint-Maurice), je suis presque étonné de me retrouver là mais bon,
j'aime découvrir de nouveaux coins et me balader en forêt, allons donc
pour une jolie balade entre chien et loup (concept de la course, départ à
18h30).
La cloche de la chapelle sonne, signe du départ, nous nous ébrouons dans
une bonne ambiance.... Quelques kms en compagnie de Bruno, que je sais
beaucoup plus en forme que moi (et moins en surcharge pondérale), ensuite
je lui dit de me laisser et d'aller s'amuser plus loin (zavez vu sa belle
photo en plein effort). Première partie où on attaque quelques belles
pentes, et des parties plus roulantes. Parfois on court droit dans la
pente dans un tapis de feuilles décomposées très sèches, nous enfonçant
jusqu'à mi-mollet, sensation de quasi surf.... Faire gaffe tout de même
aux racines cachées, sinon on est bon pour la bise à un tronc d'arbre. Les
kms défilent, je ne sais pas trop comment est construit le parcours, pas
perturbant pour autant. J'ai toujours couru accompagné et quand le jour
est tombé nous avons allumé nos frontales et avons continué à nous amuser
dans les sous-bois, les chemins...
L'air de rien ça nous a pris quelques heures pour arriver à Quistinic, si
j'en crois Stef 5h07' pour Bruno, 5h45' pour ma part. Bruno m'avait
réservé un repas à l'arrivée mais vu sa tête fatiguée j'ai préféré me
passer de dîner (il était minuit et demi à la louche). Après que Bruno ait
marqué son territoire (no comment), je l'ai ramené à Elliant pendant qu'il
dormait, Elliant atteint à 2h30. Courte nuit car le réveil a sonné à 7h
pour se préparer pour le 15 km de Plouguerneau. Beau WE sportif, sans
séquelles.............
Bref, bonne semaine en quantité, depuis j'ai du faire 2-3 footings, par
contre j'ai acheté en pharmacie la tenue totale du trailer (en pièce
jointe...), je risque d'en avoir besoin pour les 160km 10000D+ des
Pyrénées.....

Bonne semaine tartous,
Laurent

 

 



Trail de Locunolé : Dimanche 24 Juillet 2011

 

 

       Ce week end avait lieu le trail de Locunolé, deux distances un 22 et un 13km, un seul SNAiste a fait le déplacement jusqu'à LOCUNOLE, Bruno Le N. termine le trail de 13km en 1H12'28 et termine à la 42° place.

 

On attend son commentaire sur ce trail déconseillé aux débutants !!!

 

                                                                     stef

 

 

 

 



La Gérard Denis 1ère édition

Gégé au 127ème
Gégé au 127ème

Le 16 Juillet 2011 à 06h00, 39 coureurs et coureuses s'élançaient sur un aller-retour "ROSCOFF MOUSTERLIN" : 245km avec un cut off de 44 heures.

 

Jean Benoit Jaouen lançait les hostilités après avoir fait observer une minute de silence suite à la disparition d'un coureur d'ultra Alain LEMARCHAND la semaine dernière.

Un poste de ravitaillement était implanté à Braspart  ,au quart de la distance puis un second à Mousterlin par les membres de SNA (Laurence, Henri et son épouse), à la mi course soit au 122èmekm.

Nous étions présents pour encourager les arrivants à ce point de passage et nous avons été toutes et tous surpris de la fraicheur de certains et de la fatigue intense de certains autres .

 

Ce fut un moment d'échange agréable avec ces "monstres du bitume" dont notre Gégé fait partie et qui sont emplis de bonne humeur, de modestie et de convivialité malgré la longueur de l'effort .

Respect pour ces femmes et ces hommes .

Ci aprés quelques photos et les résultats sur yanoo avec quelques photos en plus  

et le résumé de Gérard tout en rime qui mérite d' être lu jusqu'au bout.

 

Partis de ROSCOFF sous un ciel incertain

39 Pédestrians s’élancent vers MOUSTERLIN

Tournant leurs talons à la cité corsaire

Déjà le vent la pluie les poussent vers le KREIS KER

PENZE, GUICLAN et la côte de KERMAT

GUIMILLAU, ST SAUVEUR et les eaux grises du lac

ST.CADOU effacé, ils traversent ST RIVOAL , voici BRASPART

La cité du loup , envahie de brouillard


Poussés par la famine, Christian , Gégé, Frédérico

Fuient ce hâvre béni, harcelés par le chrono

Plongeant dans la vallée, remontant sur PLEYBEN

Déterminés, farouches, ils poursuivent leur chemin


Derrière on crache , renacle, devant ça fume et carapatte

PONT COBLANC, nous sommes dans le dur , attention à vos pattes

GOUEZEC nous attend, nous hissant sur LA ROCHE DE FEU

Là même, où , voilà des siècles veillaient nos rudes aïeux


La même ,où l’Espagnol de la troupe en déroute

Zappant une flèche précieuse s’est trompé de route

TY FLEAN, EDERN, LANDUDAL, ponctués de calvaires

Auront ils raison de nos dix mille misères

 

Certains ont cru voir dans le crachin et la nuit incertaine

Sur la meme croix, le fils de l’homme crucifié deux fois, ça m’a fait de la peine


Après avoir franchi l’ODET , voici KERDEVOT, église solitaire

Non loin , sur le sol, 100 kilomètres, inscription salutaire

La longue cohorte, ombres dans la nuit poursuit son cheminement

Elle va vers le Sud, dans le soleil couchant vers FOUESNANT


Plus loin, MOUSTERLIN accueille nos pèlerins

L’Atlantique nous signale la moitié du Chemin

Sept déjà ont levé les rames

Inexorablement , la course tisse sa trame

 

 

Déterminés, les faciès sculpté de fatigue, abrutis et hagards

Les survivants cassés retournent vers BRASPART

Ils leur faudra encore la nuit et tout un jour pour rejoindre leur but

Laissant sur le bas côté beaucoup des leurs vaincus

 

Guidés par les fêches de JB et la lueur du PHARE, triste sort

Nous ne serons que vingt à arriver au port.

    gégé


Challenge de Cornouailles : Les foulées de Kerlaz, 16 Juillet

 

 

     Nouvelle épreuve du challenge de Cornouailles, les foulées de Kerlaz, 14,2km, Patrice et Thierry avaient fait le déplacement, bravant la pluie.

 

Patrice G. termine en 1H07 et Thierry Le M. en 1H08.

 

Prochaine étape de ce challenge  : le 15 Août à Plovan

 

                                                                        stef


Trail de Landudal : le 14 Juillet 2011

 

 

    Les femmes à l'honneur en ce 14 juillet, Solen, notre gazelle, termine 2° fémine sur le 13km, en 1H06.

 

On attend son commentaire.

                                                                     stef

 

 



Les 10KM de La Forêt Fouesnant : le 13 Juillet 2011

 

      En cette veille de 14 Juillet  avait lieu une nouvelle étape du challenge Pen Ar Bed, les 10 KM de la Forêt Fouesnant.

12 SNAistes participaient à cette course, sous un soleil radieux accompagné d'alléchantes odeurs de grillades et de frites, tout ce qu'il faut pour mettre en appétit avant  le départ d'une course !!!

Cette course bien connue par tous où il fallait en garder sous la pédale pour attaquer la côte de" Stang Allestrec" avant de descendre vers l'arrivée sur le vieux port.

 

Les résultats : 

 

Max : 38'42 (1er cadet)

Florian D. : 39'18

Jean luc : 39'44

Thyierry L. : 41'23

Fred T : 42'57

Etienne : 44'27

Marco : 45'31

Thierry L M. : 46'42

Patrick D. : 46'59

Jean Yves K. : 48'07

Catherine : 49'17

Dominique Le C : 50'01

 

A noter deux autres performances que l'on peut rattacher au club, Claude Le C. qui termine en 53'23 et Julie T, la fille de Fred (1ère cadette), en 1h, de nouvelles recrues en perspective !!!!

 

les prochaines étapes : 

     Grand prix des 3 ormes à Landudec le 31 juillet : 8,3km

     Les foulées de Ploaré le 5 août : 9,7km

     Les foulées de Menfouest le 4 septembre : 10,5km 

 

 

                                                                                      stef

 

 

  Quelques photos de la course ci dessous en diaporama !

  Sam

 

 


Trail du Bout du monde : Dimanche 10 Juillet

 

 

    Ce week end , Yann et Alain se sont déplacés dans le nord finistère pour aller parcourir les sentiers côtiers entre Plouzané et Le Conquet, sur 57km.

Ils terminent tous les deux ensemble en moins de 7h, plus précisement  6H34, comme ce qu'ils avaient prévu.

On attend leur commentaire sur cette course.

 

                                                                           stef

 

   Voici le commentaire de Yann après 48h de récup' : 

 

      Rendez vous pris pour un départ du vélodromme de Plouzané à 8h30, départ difficile en dernière position dû à un problème avec mon camel bag, début de course dans les sous bois de plouzané, pour rejoindre la plage de Sainte-Anne du Portzic où nous attaquions le chemin côtier jusqu'à la pointe St Mathieu en passant par Plougonvelin, petite boucle autour du Fort du Minou, chemin côtier très escarpé et valloné où nos cuisses ont un peu chauffées.

Passage sur le site d'arrivée de la pointe St Mathieu au 35km, où l'abandon à dû trotter dans de nombreuses têtes. Nous repartons pour une dernière boucle de 22km, nous amenant par la campagne sur un terrain relativement plat et ennuyeux jusq'au Conquet.

Petite boucle de 10km sur l'île de Kermorvant par la passerelle, chemin essentiellement fait de sable, pas facile !!! pour finir retour vers la pointe st mathieu le long du chemin côtier avec un soleil de plus en plus présent.


Objectif atteint  : arrivée en 6h59'51, nous nous étions fixé 7H.

 

Parcour exigeant, technique sur un chemin côtier assez valloné, bien "casse pattes", super organisation, rien à dire de ce côté, très beau site d'arrivée beaucoup d'animations surtout pour les enfants.

Valloné mais rien n'avoir avec ce qui nous attend fin août dans les pyrénées!!!

 

                                                                   yann

 

    Voici un petit mot d'Alain : 

 

      
    Parcours magnifique et organisation au top, mais que c'était long et une fin de course difficile pour les jambes mais pour moi surtout les problémes gastriques.
Heureusement que Yann était là , car j'aurai eu bcq de mal à finir sans lui.
Un homme d'expérience ; quelle chance tu as!! 
1 à 2 heures de récupération après la course + 2 bières et quelques patates et c'était presque reparti pour un tour....( non je rigole)


      A bientôt            alain
                               


Triathlon Sprint de Quimper : Dimanche 10 Juillet

 

 

      Le week end dernier avait lieu le triathlon sprint  de Quimper sous un soleil magnifique, plusieurs de nos SNAistes s'étaient inscrits sur cette épreuve, découverte de ce sport pour tous et que d'émotions !!!!!

Le départ a été donné à 13H35, 5min après les féminines, dès le départ les choses sérieuses commencent, avec un bain à "remous" dans l'odet, Jean-jacques, tranquille part en dernière ligne , sa sortie de l'eau sera très remarquée et applaudie, avec un petite interview en prime !!!!!!

Etienne sort le premier de l'eau suivit de près par Max, Marco et Jean luc arrivent tranquillement derrière.

Le passage sur le vélo s'effectue "cool, cool" pour tous , il va falloir accélérer les transitions les gars !!!!!!!!!!!

L'ordre de passage après le vélo s'est un peu modifié, Jean-luc a gratté quelques places et au passage Marco, 

Sur le parcours course à pied, c'est Etienne qui cèdera devant Max sur le 2° tour et qui termine quelques dizaines de secondes derrière.


Au final  : 

 

Max termine en 1H18'35

Etienne : 1H19'17

Jean luc : 1H21'38

Marco : 1H27'34

Jean jacques sort de l'eau en 37min et termine son parcours vélo en 42min et ne fera qu'un seul tour de CAP donc n'est pas classé dans le final, dommage d'avoir fait tous ces efforts , est ce l'organisation qui  l'a stoppé ou oubli de JJ de faire un tour de plus ?????

 

Si vous avez le temps d'aller regarder les résultats ,vous pourrez constater qu'entre Max et Etienne il y a un autre SNAiste qui s'est glissé, Laurent D mais je ne sais pas si c'est moi , mais je pense que c'était sa doublure, car je ne l'ai pas reconnu, peut être que quelqu'un pourra confirmer ou alors s'agissait il de son fantome  tout comme celui de  Catherine à Guiler !!!!!!!!

 

Bravo à tous pour ce premier triathlon qui j'espère ne sera pas le dernier, je compte sur vous.

Certain d'entre nous sont déjà inscrit sur le triathlon sprint de Quiberon qui aura lieu le dimanche 4 septembre prochain.

 

On attend vos commentaires et vos réactions les gars !!!!

 

                                                                                  stef

 

 

voici les impresions de Max pour son premier triathlon

 

Petit résumé du triathlon, de mon point de vue :

Je me suis fait prendre au piège lors de la première épreuve en me plaçant trop loin des premiers. Au milieu des 250 inscrits a prendre le départ, j'ai eu plus l'impression de faire de la boxe que de la nage tant je me suis pris de coups. Je suis donc sorti de l'eau avec un léger retard sur ce que j'avais prévu. La transition n'a pas été des plus rapides, même si la débauche d'énergie lors de la "nage" était minime, car passer d'une position horizontale a verticale m'a donné un léger vertige. Sur le vélo le bilan est meilleur, même si j'avais la mauvaise habitude de perdre toutes les places gagnées en montée lors de la descente. Enfin je suis arrivé pour la course a pied sans être trop fatigué, ce qui m'a permis de faire un assez bon temps.J'ai vraiment apprécié ce premier triathlon, qui est je trouve un sport plutôt ludique et sympathique, surtout en compagnie des membres du club et des encouragements des proches.  MAX

 

 

  Ci dessous des photos prises par Stef Patrick et Sam

 

 


Challenge de Cornouailles : Guiler sur Goyen le 2 juillet

 

 

    Nouvelle étape du Challenge de Cornouailles à Guilers sur Goyen, ce week- end, et deux représentants SNA, Thierry L. qui termine cette course de 16,2Km en 1H09 et à la 40° position et Patrice G. en 1h22

 

Prochaine étape, les foulées de Kerlaz le 16 juillet

 

                                                                                                  Stef