100km de MILLAU : 25 septembre 2011

 

   En ce dernier week end de septembre, Henri L. avait fait le déplacement jusqu'à Millau pour parcourir 100KM.

D'après certains petits échos au club, j'ai entendu dire que Henri n'avait pas eu assez, alors il a rallongé le parcours de 5km, en sortant d'un des ravito il est reparti sur ses pas  durant 2,5km, avant de se rendre compte qu'il voyait ceux qu'il avait doublé auparavant !!!

 

    Il boucle ce parcours en 14H53 à la 1710° position, 104° de sa catégorie, avec 2453 finishers.

 

     Nous attendons tous son commentaire sur cette incroyable course.

 

  Encore bravo Henri 

 

                                                                            stef

 


Trail du Ster Goz : Dimanche 25 septembre 2011

 

Petit résumé du trail du Ster Goz par Neff : 

 

    "Dimanche 25 septembre, Rosporden, trail du Ster Goz :
Deux distances sont proposées : 14 et 24 km.

Je me contente du 14 ! La première partie est roulante, et la seconde plus casse-pattes. Les chemins sont sympas, mais légèrement boueux. On termine les pieds (et autres) dans l'eau dans un long passage sous un pont !
Je finis en 1h22' en 95ème position.


                                                                  Manu Nefff."

 

   Il y avait un 2° SNAiste présent sur ce trail mais sur la plus longue distance : Bruno Le N. qui termine en 2H37.

 

 

                                                                              stef

 

 


 


Triathlon de Carnac : dimanche 25 septembre 2011

 

 

           Pour éviter le temps couvert du sud finistère ce wek end , petit déplacement en pays morbihannais pour le triathlon de Carnac, dernier de la saison.

Le sprint light ,500m  de natation au lieu 750m mais 22km de vélo à la place de 20, se déroulait le matin.

c'est sous un magnifique soleil que nous avons pris le départ à 11H, mais dès le début les choses sérieuses commençaient, Carnac bien connu pour sa thalasso, tenait toutes ses promesses, car malgré une petite distance en natation celle ci c'est avérée plus difficile que les autres fois à cause d'une houle et des courants assez importants, bains à remous garantis, malgré tout je m'en sort pas trop mal en 13min ( 104° à la sortie de l'eau), arrivée dans le parc à vélo changement rapide pour enchainer sur un parcours vélo très sympa de deux boucles de 11km , très technique avec beaucoup de relance, retour dans le parc et c'est parti pour 5km de course à pied, encore une fois je perd quelques places.

Je termine ce beau parcours en 1H27, à la 144° place (213 participants).

 

Vivement l'année prochaine pour entanmer une nouvelle saison de triathlon avec peut être un tri courte distance au programme.

Cette année plusieurs SNAistes ont pu gouter à ce sport , et je pense que l'année prochaine nous serons encore plus nombreux , alors rdv en 2012 !!!

 

                                                        stef

 

 

 

 

 


SNA Fouesnant en force ce week end du 18 Septembre 2011

Les rues de Concarneau ont été tachetées de rouge hier  comme le montre le groupe SNA qui va retirer les dossards !

 

Mais avant de parler des Foulées bleues nous devons féliciter Solène qui s'est illustrée de belle manière sur le trail de 22km à Guipavas samedi après midi .

 

Solène termine le parcours en 2h02 !!

et se classe en 3ème place en Féminine !

 

Bravo donc à Solene  qui est venue nous supporter sur ce 13km vallonés.

 

Voici le récit de ces foulées bleues et les résultats .

 

Départ quai Carnot en direction de la ville close pour une boucle intramuros.

Les coureurs prenaient la direction de la Corniche pour ensuite se faufiler sur le sentier côtier jusque l'anse Saint Jean où un passage dans la ferme de Kergueres dérangea un certain nombre de Guepes ....n'estce pas Alain et Sam ?

 

Ceci étant les 700 coureurs rejoignaient la ligne d'arrivée après une belle bosse avec un peu de boue dans la ferme et une descente par l'allée Lebris en direction du centre ville qui permettait au plus frais de faire la différence.

 

Un parcours sympa , varié mais exigeant si l'on partait trop vite !!

 

Côté résultats les voici et l'on souligne la perf de Max en Junior  qui termine second comme sa soeur sur la course enfant ...ça promet!

A noter également que Katy viendra surement gonfler les rangs d'SNA d'ici peu , après la torche pont l'abbé  !

 

247

432

3603

LE BOSQ NELLY

V1F

8

FOUESNANT 29

1h 3m 1s

41                0

153

153

POULIQUEN CATHERINE

V1F

19

S.N.A FOUESNANT 29

1h 9m 7s

 Qui a gagné le salon de jardin à la tombola....alors que Thierry gagnait de quoi mettre sur la table de jardin et ...dans un verre !

 

 

 

 

 

81

699

4794

LE CALVE MAXIME

JUM

2

SPORT NATURE AVENTURE

0h 55m 45s

91

285

1512

LAUNAY THIERRY

V1M

41

S.N.A FOUESNANT 29

0h 56m 13s

135

491

3082

TABORET FREDERIC

V1M

60

S.N.A FOUESNANT 29

0h 58m 29s

180

129

129

LEGARS MARC

V2M

26

S.N.A FOUESNANT 29

1h 0m 28s

187

87

87

TANGUY YVES

V1M

81

S.N.A FOUESNANT 29

1h 0m 54s

192

446

3956

RAPHALEN ERWAN

V1M

84

S.N.A FOUESNANT 29

1h 1m 9s

199

846

1253

LE NAOUR BRUNO

V1M

89

S.N.A FOUESNANT 29

1h 1m 24s

201

96

96

GUYADER PATRICE

V1M

90

S.N.A FOUESNANT 29

1h 1m 26s

230

497

4370

LE MOAL THIERRY

V1M

102

S.N.A FOUESNANT 29

1h 2m 36s

238

118

118

CHEVALIER SYLVAIN

V1M

107

S.N.A FOUESNANT 29

1h 2m 44s

438

762

4842

BLEUZEN CHRISTIAN

V1M

185

FOUESNANT 29

1h 10m 6s

485

839

2764

TOUCHARD ALAIN

V3M

22

S.N.A FOUESNANT 29

1h 11m 57s

502

698

1295

GRAVE SAMUEL

V1M

202

FOUESNANT 29

1h 12m 38s

 

501

591

4721

DREZEN KATY

SEF

26

POMPIERS CONCARNEAU 29

1h 12m 36s

Merci à tous ceux qui avaient fait le déplacement pour nous encourager


 

  Sam

 

 


La Cap Coz : dimanche 11 septembre

Départ face à la mer, 500 coureurs !
Départ face à la mer, 500 coureurs !

 

Une bonne quinzaine de SNAinistes sur La Cap Coz en ce dimanche matin ensoleillé puis nuageux, venteux, presque pluvieux à la fin puis à nouveau ensoleillé à l’heure de la baraque à 2 €uros (Ouf !) et pour la remise des prix à partir de 12h.

 

Comme souvent, Maxime se distingue en cadets : un podium de plus, félicitations !

A noter une belle participation des jeunes : les Le Calvé, Daniel, Gabriel, etc.

 

Et parmi les plus anciens, tout aussi performants ;-) … il y avait Laurent C, Patrick D, Stéphane E, Vincent E, Patrice G, Jean-Yves K, Dominique LC, Marc LG, Thierry M, Catherine P, Erwan R, Frédéric T, Yves T, JJ B, Jacques B, Guy C, etc. car j’en oublie peut-être.

 

Nombreux supporters SNAistes également, d’où un bon moment de convivialité et d’échanges à l’arrivée.

 

Satisfaction des uns et des autres quant à l’organisation et à la qualité du parcours du genre … bosselé !

 

Odile

 

Résultat  pour SNA Fouesnant
Place Dossard Nom & Prénom Club ou association Chrono Place/cat Place/FP Vitesse
35 80  Maxime SNA Fouesnant 39m 30s 1 CAH - 15.19 km/h
43 206  Florian SNA Fouesnant 40m 18s 1 ESH - 14.89 km/h
95 477  Frederic SNA Fouesnant 43m 46s 30 V1H - 13.71 km/h
101 107  Marc SNA Fouesnant 44m 14s 17 V2H - 13.56 km/h
105 63  Yves SNA Fouesnant 44m 25s 32 V1H - 13.51 km/h
117 39  Patrice SNA Fouesnant 44m 55s 35 V1H - 13.36 km/h
122 308  Thierry SNA Fouesnant 45m 09s 37 V1H - 13.29 km/h
126 140  Erwan SNA Fouesnant 45m 21s 38 V1H - 13.23 km/h
139 161  Etienne SNA Fouesnant 45m 38s 4 CAH - 13.15 km/h
145 130  Vincent SNA Fouesnant 45m 46s 42 V1H 12 H 13.11 km/h
153 424  Patrick SNA Fouesnant 46m 17s 23 V2H - 12.96 km/h
163 214  Jean-Yves SNA Fouesnant 46m 34s 25 V2H - 12.88 km/h
164 165  Guy SNA Fouesnant 46m 38s 50 V1H - 12.87 km/h
228 432  Jean-Jacques SNA Fouesnant 49m 41s 8 V3H - 12.08 km/h
236 370  Stéphane SNA Fouesnant 50m 12s 70 V1H - 11.95 km/h
257 201  Catherine SNA Fouesnant 50m 56s 12 V1F - 11.78 km/h
310 502  Laurent SNA Fouesnant 53m 15s 94 V1H - 11.27 km/h
350 419  Jacques SNA Fouesnant 55m 13s 16 V3H - 10.87 km/h

 


Triathlon de quiberon : dimanche 4 septembre

 

   Voici les commentaires de Patrick et de son fils Etienne : 

 

 

      Grande première ce week-end (pour moi en tout cas) : le triathlon.  
Plutôt que d'allonger les distances comme certains du club, je les  limite (je me blesse sinon, serait-ce l'âge ?) mais multiplie les  disciplines. Pour cette première, l'endroit choisi vaut le  déplacement, la presqu'île de Quiberon. Stéphanie nous en avait fait  la promotion, elle avait raison. Le matin pourtant, petite inquiétude  : vent, grain et pluie. Comment allait être la mer, allait-on attraper  le mal de mer dès les premiers mètres ? Mais le soleil se lève  timidement au moment où nous nous apprêtons. Bon augure ! Préparation  du matériel le matin (je déconseille : c'est un peu stressant, il n'y  a pas que les chaussures dont il faut se préoccuper !), retrait des  
dossards, et rapidement il faut aller sur le parking à vélo. Du beau matos partout, ils doivent être bons les adversaires !
Nous nous dirigeons vers la plage. Le départ des 750 mètres en  
natation est donné, je ne l'ai pas entendu (encore l'âge ?). Etienne,  à mes côtés, fonce et plonge alors que j?ai à peine commencé à bouger  ! Je me retrouve donc avec le gros du troupeau : 400 types à l'eau, ça  fait des éclaboussures ! Je prends sagement la bordure droite, sur les  conseils de Sam, et limite ainsi les coups de mains et de pieds. Je  suis tranquillement le troupeau, en essayant de bien respirer et  d'éviter d'être au milieu de la cohue. Résultat : je finis  tranquillement, mais sans doute un peu trop. Changement rapide de la  combinaison, puis c'est parti pour les 20 km en vélo. L'épreuve a été  pour moi la plus sympa : le tour de la presqu?île, des paysages supers  et un parcours roulant. J'ai donc roulé, en essayant de ne pas trop  puiser dans l'énergie, il restait encore une épreuve. Tentative  
réussie : je me suis fait amplement doublé ! Je crois que sur cette  épreuve, ma marge de progrès est la plus grande ! Sam me rejoint et me  double dans les derniers kilomètres. Enfin, la dernière épreuve : la  course à pied. La plus éprouvante : manque total d'entraînement, et  l'impression de taper dans les jambes. La seule épreuve non « portée  », et ça se sent. Sur cette boucle de 5 km, je croise les deux jeunes  Max et Etienne, encore au coude à coude. Ils vont finir avec un super  chrono, bravo à eux Je rejoins également Sam : il y va très  tranquillement, après sa Transgaule. Mais pas de quartier, la  compétition avant tout : je le double ! et j'ai intérêt à en profiter,  ça ne se reproduira pas souvent !
Au total, un grand plaisir pour ce premier triathlon : un superbe  endroit, des épreuves exigeantes mais pas trop éprouvantes. Et une  bonne ambiance avec Stéphanie, Yann et leurs enfants (merci pour la  pasta party la veille au soir), Marco (de plus en plus à fond !), Sam  (malgré les tendinites),Dominique et ses enfants (des triathlètes en  puissance, les plus jeunes avaient participé aux épreuves le samedi),  et la petite famille (Corinne, Lucie, Etienne et Ronan). Vivement  l'année prochaine !

                                                                       Patrick

Pour ma part, le triathlon de Quiberon était mon second après celui de Quimper au début de l'été.
Pour la natation, j'ai suivi le conseil de Sam et je me suis placé a droite de tous les concurrents pour éviter les coups au maximum.

Et ça a marché car j'ai plutôt était tranquille dans la première ligne droite.

A la première sortie de l'eau pour contourner les petits bateaux, je me retrouve a coté de Max puis je le distance un peu sur la deuxième partie de la natation pour monter sur le vélo une minute avant lui.

Après quelques kilomètres de vélo, je me rend compte que j'ai oublié de prendre mon dossard à la transition, ce qui pourrait me valoir une disqualification !

J'essaie donc de prendre mes distances avec les autres vélos pour ne pas me faire repérer par les juges !
Après un parcours vélo très agréable bouclé en plus de 35 minutes, c'est parti pour la course à pied (et je fais bien attention a prendre mon dossard!).

Au bout de quelques minutes, Max me rejoint déjà, j'essaie donc de le suivre le plus longtemps possible...!

Mais à environ 500m de la ligne d'arrivée Max place une petite accélération et me distance,dommage, je l'aurais la prochaine fois !


Je finis le triathlon en environ 1h10, soit 9minutes de moins que à Quimper! Je l'ai trouvé très bien et je le referai l'année prochaine !

 

Etienne

 

 

 

  Ce week end , déplacement vers la presqu'île de Quiberon pour un triathlon sprint d'une petite équipe de SNAistes, jeunes et moins jeunes, plus ou moins en bonne état de forme !!!!!!

 

     "Après l'étape pyrénéennes, avec yann et les enfants nous avions réservé ce dernier we de vacances pour quiberon , voilà 3ans que nous faisons le déplacement et c'est toujours aussi génial. Nous sommes arrivés vendredi soir un peu dans le brouillard, samedi matin balade en famille dans le centre ville pour le marché , avant d'enchainer l'après midi sur la reconnaissance du parcours vélo, parcours magnifique que je ne me lasserais jamais de faire tellement les paysage sont exceptionnels, puis repos à la plage du Govino sous un superbe soleil.

Le soir arrivée en fanfare de Sam, la famille Gabriel et Le Calve, pasta party organisée au mobil home et dessert maison de dominique et l'apéro de corinne, super ambiance de quoi se mettre dans le bain et de discuter des derniers détails pour le lendemain.

Dimanche matin levée aux aurores pour moi, vérification du matos et c'est parti ; sur le chemin nouvelle rencontre, Marco est arrivé, très affûté d'après ce qu'on m'avait dit !!!!

9h30 ouverture du parc à vélo,tatouage à l'entrée, numéro inscrit sur le mollet et le bras, y a pas à dire çà fait très pro (d'ailleurs je crois que je vais le garder toute la semaine !!!!!).

Installation du matos, puis petit tour dans le parc pour saluer les têtes connues, Marco s'inquiète car le parc va bientôt fermé et toujours pas de patrick, étienne, max et sam , il va falloir revoir l'organisation les gars !!!!!!!!

No stress on enfile la combi, le bonnet sans oublier la puce et voilà la descente jusqu'à la plage, un petit tour dans l'eau et on prend le départ.

Mon objectif cette année ne pas me mettre à la fin  comme les autres fois mais plutôt dans le paquet.  

400 sur la ligne, 10h30 départ donné et c'est parti pour la bousculade, je crois que je n'ai jamais reçu autant de coup, moi qui  ne devais pas trop battre des jambes, elles ont quand même bougées histoire de rendre la pareil !!!!!

Un quart d'heure plus tard, sortie de l'eau, j'arrive au parc et je vois sam qui essaye d'enlever sa combi, "ne compte pas sur moi pour t'aider " je me dépêche et je sort avant lui du parc, pas peu fière ;  devant etienne, max et patrick étaient déjà sur leurs vélos.

Bon 2km plus loin je me fais rattrapé par Sam, c'est pas grave , on continue le parcours en admirant le paysage. 38 minutes plus tard voila de nouveau le parc, vite fait on pose le vélo et on enfile les baskets, mais là c'est autre chose plus de jambes, je croise Lucie et lui propose de changer mes jambes contre les siennes, allez il n'y a plus que 5km et c'est fini. Au bout de 2km j'entend une fusée arrivée, c'est Marco bon j'étais devant lui jusqu'à présent mais là je ne le reverrais plus, c'est pas grave !!!!!

Demi tour à la pointe et sur le chemin du retour , un coureur fait du stop , Sam m'attendait pour finir ensemble , super sympa, du coup on passe l'arrivée ensemble avec margot et axel très fiers de leur maman.

Objectif atteint et grande satisfaction , 4mois et demi  après le plus beau des cadeau de la vie !!!!!

 

Une fois tout le monde changé, petit resto à la crêperie, chacun va de son commentaire et on est tous content de nos performances.

prochain objectif : le 25 sept le triathlon de carnac, voila une nouvelle saison qui commence pour moi.

 

                                                                              stef

 

en attendant les commentaires de chacun voici les résultats : 

 

Max : 83° en 1H10'28 (15'36/34'32/20'22)

Etienne :89° en 1H10'42 (14'38/35'03/21'04)

Patrick :192° en 1H16'49 (16'23/37'38/23'01)

Marco :252° en 1H21 (18'31/39'35/22'56)

Stef : 290° en 1H24'54 (17'13/38'38/29'04)

Sam :291° en 1H24'58 (17'25/36'02/31'32)


  Commentaire de Sam

 

"Que dire après ce commentaire précis de Stéphanie ....

Belle météo, belle plage ensoleillée ,parcours vélo varié et sans difficulté particulière qui m'a permis de retrouver quelques sensations en  vélo. A pied  je dirais que la distance était un peu "courte" pour me chauffer la tendinite et les inflamations au niveau des "releveurs".

Pas raisonnable de faire un triathlon huit jours après 1150km a pied?

Et bien si , en le faisant cool cela m'a permis de retrouver des repères et surtout de faire trempette en prenant un départ cool et loin des tartes et autres coups de pieds des départs natation ...pas question de me faire catouiller les releveurs et les tendons d'achille !!

pas très a l'aise sur mes pieds j'ai eu un peu de mal a sortir de l'eau pour l'australienne et pour rejoindre mon deux roues !!

Ensuite, après une tran----si-----tion, ce fut de  beaux paysages  le long de la côte avec pas mal de vent, du monde partout, des encouragements et remontée d'une quarantaine de vélo pour finir a pied en sparring pratner de  Steph.  Un tri bien agréable qui a permis aux jeunes de se tirer la bourre et aux anciens de se faire plaisir !

Pour le reste les crêpes étaient bonnes !!

Sam