Raid des Pyrénnées : samedi 24 Août 2013

     

        2° édition pour Yvan qui a fait le déplacement dans les pyrénnées en cette fin de mois d'août, mais cette fois ci un groupe d'amis l'accompagnait.

 

Résultat : 

633 Kerever Yvan [924] Sna Fouesnant 29170 V1H 24/08  18:54:48

 

bravo Yvan, l'année prochaine il faudra opter pour le grand raid !!!!!!!!!

 

 

                                                                     stef

 

 

Championnat du monde de montée de phare: Eckmül samedi 24 Août 2013

Samedi avait donc lieu la 7 ème édition du Championnat du monde d'ECKMULL, 307 marches,110 m de long et 63 de haut ou nous avions brillé l'an dernier

SNA était représenté par Odile D,Dominique LC et M,Sam et moi meme + la famille Le Naour en supporters

Vous avez pu voir dans la presse que Do. Martin est classée 10 ème au scratch féminin !!!!!!!,on ne l'arrete plus.....mais on vous expliquera.Ce que vous ne savez peut etre pas,grace à cette performance,c'est que nos féminines sont classées championnes du monde par équipe V2

Les performances individuelles sont trés honorables mais moins glorieuses

 

  Sam   1'22''29 en V1,a promis de faire mieux l'an prochain maintenant qu'il connait le parcours

  Jean Michel  1'47''80 vice champion du monde V3 en améliorant son meilleur temps de + de 4'

  Do LC  1'50''88,trés belle performance pour une découverte

  Odile 2'13''70 explosée à la mi course,qui avait encore mal aux jambes hier.....

  Do M 2'43'60 qui comme moi a donc perdu son titre en individuel.Nous nous en excusons auprés de Yves Le Mao,régionnal de l'étape et citoyen occasionnel de Penmarch

 

Pour ma part,tout c'est bien passé.Parti en série 5,le temps alors à battre était de 1'48''75 ,ce qui m'a boosté car l'an dernier,j'avais affiché 1'52''64 au compteur.J'ai fait une belle montée sans m'aider de la rambarde pour boucler en 1'47''80,meilleur temps jusqu'au départ de la 10 ème série ou un touriste Troyen surement dopé est venu me pulvériser en 1'16''60,affaire classée.A ce tarif,je n'aurais plus de nouveau trophée avant V4

Trés belle après midi sportive sous le soleil Bigouden qui comme dans Astérix s'est conclue par un banquet arrosé de cervoise très fraiche et de crèpes

Jean Michel

 

St Philibert, samedi 24 Août 2013

Voici le résumé de Patrice G, sur la course de St Philibert comptant pour le challenge de cornouailles: 

 

Un petit résumé de la course de Trégunc:

"Une belle affluence à la pointe de Trévignon samedi dernier (300 
coureurs). Un parcours plutôt sympa en bord de mer, 13,2kms de portions 
alternées de bitume et chemins. Départ donné par la belle navigatrice 
Samantha Davies. Je ne sais pas s'il y a une relation de cause à effet, 
mais je suis parti au taquet. Les trois premiers kilomètres en 12'. Les 
petites difficultés du terrain m'ont fait ralentir l'allure ensuite, 
mais les sensations étaient bonnes et je termine avec une moyenne d'un 
peu plus de 14 km/h (56' 09''). La course à pied sans la chaleur, c'est 
mieux. Cela me permet de me classer au challenge de Cornouaille pour la 
sixième année consécutive (provisoirement 39ème). La saison prochaine, 
je vais essayer d'innover avec le challenge des trails Armor Argoat. 
Avis aux amateurs."

 

Patrice

 

 

Triathlon de Larmor Plage : dimanche 25 Août 2013

 

            Nous étions deux petits SNAistes perdus dans ce parc à vélo de 450 triathlètes, Laurent en VIP de la Réunion était au fond du parc, et moi au milieu des quimpérois.

Le matin avait eu le lieu le triathlon sprint mais avec Laurent nous avions opté pour le Courte Distance.

15H départ des filles pour deux boucles de natation, Laurent est parti 4min derrière moi à la bataille, après une demi heure de nage il faut déjà sortir pour rejoindre la parc qui est situé assez loin de la plage, je double quelques gars qui sont déjà dans le rouge, et en arrivant au parc je suis bien contente car gwénola J est là , soit j'ai pas trop mal nagé soit c'est elle qui a eu du mal !!!!!!et voilà c'est parti pour 40km de vélo, toujours pas de Laurent à me doubler, je tiens la cadence et voila que j'entame mon 2° tour et j'aperçois Laurent qui termine sa 1° boucle et je ne le reverrai plus avant l'arrivée, après un parcours de course à pied sous la chaleur, merci aux habitants de nous avoir asperger.

Super triathlon et prête à recommencer dans 15 jours à Quiberon avec encore une équipe de SNAistes, çà promet !!!!

 

stef

 

résultats : 

 

stef : 33'/1h16/57' total 2H47

laurent : 33'52/1h18/55' total 2h48

 

Trail du Menez-Hom, Dimanche 18 Août 2013

   
    Trail du Menez Hom ce matin.
4 SNAistes
 
Il s'agissait de la trente-huitième édition de la course du Menez Hom. Le Ménez-Hom est une montagne située en Bretagne, dans le département duFinistère, en pays de Cornouaille, entre l'Aulne et le Porzay,  Culminant à 330 mètres, elle domine la rade de Brest et la baie de Douarnenez, et termine la chaîne des Montagnes Noires (lien avec Gourin...). ;)))))

L'organisateur de la course, devant l'érosion progressive des inscriptions au fil des années, avait décidé de modifier le parcours. Plus d'arrivée au sommet mais un mix route/trail, avec passage au Menez Hom au km10 puis une ""redescente"" sur Argol.
Je n'ai pas vu Thierry à l'arrivée mais la formule a plu, que ce soit le 11 ou le 22.5. Superbe météo, soleil, vues top de la baie de Douarnenez au sommet ; beaux chemins et chouettes vues aussi sur le 11.
Repas post-course entre SNAistes dans un restau sur la plage de Pentrez. 
Fouesnantais, aventurez-vous en presqu'île de Crozon......
 
sur le 11 km
Odile 134ème en 1h02'33"
Corinne  181ème en 1h09'18"
(leurs temps officiels sont plus élevés que ceux qu'elles ont pris elles-mêmes.....)
Premier en 40'51", dernier (212ème) en 1h23'28"
 
sur le 22.5 km
Thierry LM   63ème en 1h47'32"
Laurent D.  192ème en 2h12'18"
Premier en 1h23', dernier (264ème) en 2h46'
 
 
                                                    Laurent
 
 
 
 

Course de Plovan vendredi 15 août 2013

       

         Comptant pour le challenge de cornouailles, la course de Plovan avec deux distances.

Petit résumé et résultat de Patrice G.

 

    Concernant la course de hier, je dois me rendre à l'évidence:
1: Je n'ai pas la même forme que l'année dernière. 3' de plus et encore 
heureusement que les gars de St É m'ont tiré sur la fin de course 
(61/200 en 1h07).
2: La chaleur, c'est pas mon truc. Après Guiler et La Forêt Fouesnant, 
c'est la 3ème course de l'été où j'ai la même impression de me traîner. 
J'ai eu mal aux jambes sur une bonne partie du parcours.
Vivement l'automne!!!
Et sur le chemin du retour, la rencontre fortuite mais sympathique de 
Catherine dans les rues de Plonéour...

Bon week-end.
A bientôt.                                                 Patrice

 

 

 

Trail des crêtes des montagnes noires à gourin : dimanche 11 Août 2013

"Trail des Crêtes des Montagnes Noires à Gourin :
Deux distances sont proposées : 14 et 33 km. Nous étions 5 SNAistes sur le 33 : Laurent Dufosse, Yvan, Stéphanie et Yann Le Floch et moi.
A quoi ressemble ce trail ? Mme Stéphanie LF nous répond : "C'était l'ennui total : chemins larges, peu de parties techniques. J'ai failli m'endormir !"
Je serais tout de même moins sévère : il y a beaucoup de faux-plats montants, pas mal de relances, et j'ai trouvé les descentes variées, tantôt larges, tantôt techniques, tantôt en monotraces. Là où les organisateurs n'ont pas eu de chance, c'est sur la météo : petit crachin sur une bonne partie de la course... Ce qui nous a empêché de profiter des panoramas aux sommets des crêtes (roc an Ankou, Toulaeron). Mais je suis d'accord sur le fait que c'était globalement roulant.
Quant à la course elle-même, je suis parti à mon rythme, et mis à part un coup de moins bien à la mi-course, tout s'est bien passé. Je me suis fait doubler à 2 km du but par la vainqueur féminine... Je n'ai pas réussi à l'accrocher !
Bref voici les résultats :
74e : Nefff en 3h15
152e : Yvan en 3h53 
166 et 167e : Steph et Yann en 4h12
172e : Laurent en 4h23

A noter la pésence de Alexandre et Laurent Le Paih sur le 14

Alexandre :1H06 et 31°

 

Laurent : 1h14 à la 88ème place (sur 277).

Nefff."

 

Mon résuméde ce trail, neff a tout dit , çà ne m'était jamais arrivée, je n'attendais qu'une chose que çà se termine !!! j'aurais mieux fait d'aller faire du vélo !!!

lundi matin même pas mal au x jambes après cette balade, c'est dire !!!

 

stef

 

Natathlon de l'Ile Tudy : samedi 10 Août 2013

 

        Le natathlon de l'ile tudy avait lieu ce samedi , épreuve qui concluait la semaine sportive de la commune.

Quelques SNAistes avaient fait le déplacement pour participer à l'épreuve mais aussi pour encourager.

Les premiers à s'élancer sont les jeunes, Mathilde Le C et Clément et Baptiste Le P, les deux plus jeunes garçons de Laurent ; attention la relève est là !!!!

Pour les séniors ou vétérans, il  y avait Alexandre, Yann, Dominique, Sam et Marco.

Après quelques rencontres ici ou là, échauffement course à pied et le test de l'eau , voilà tous le monde est sur la ligne, il va falloir aller chercher une bouée à 100m, revenir, sortir à l'australienne sur la plage et repartir chercher la bouée.

A regarder de la plage c'est un vrai bouillon, on ne voit pas grand chose et je ne pense pas que dans l'eau se soit mieux.

Alexandre est le premier à sortir de l'eau, suivi de Sam, voila marco suivi de près par yann, et dominique toute tranquille dans le peloton de fin, mais qu'importe la course à pied va vite changer toute ces positions.

Et voilà c'est partie pour 6km de course à pied, une boucle 1km à faire 6 fois et un élastique à chaque passage, les supporters ont eu du travail !!!!!!

Alexandre tout comme Sam prennent vite une bonne allure et remonte pas mal de places, Marco a la pression, yann est juste derrière lui et les positions entre les deux compères s'inverseront au bout d'1km environ, quant à Dominique toujours à fond elle remonte pas mal de place.

Au final Alexandre fini 6°, c'est le seul résultat que j'ai pour le moment, la suite viendra  ......

 

Epreuve sympathique dans la convivialité et qui permet de tester la combinaison de deux sports avec un départ dans l'eau comme en triathlon, bon test pour yann qui fera ses premiers pas en triathlon à Quiberon en septembre.

 

                                                                       stef

 

Triathlon de Plouescat : Dimanche 4 Août 2013

Premier triathlon, premières  impressions

 

4 snaistes inscrits sur le tri de Plouescat (Alexandre, Stéphanie, Catherine et moi (Alain).

Départ dimanche matin 10h30. Temps calme => tout va bien pour l’instant. Sur la route, le vent se lève =>  petite inquiétude pour le vélo, mais surtout pour la natation. Arrivé à Plouescat, les triathlètes sont déjà là avec leurs machines super-sophistiquées (Vélo carbone, roues lenticulaires, casque profilé, pectoraux développés => que du beau monde). Pique-nique sympa à midi, mais le vent forcit de plus en plus, ce qui me rend de plus en plus nerveux (la crainte d’une mer agitée surtout que le temps de 30 mn est éliminatoire.

14h30 => préparation des affaires dans le parc. Le vélo dans tel sens, la serviette comme cela, tel bonnet sur la tête et pas un autre, le bac à tel endroit, présence obligatoire de tous 20 mn avant le départ => En plus d’être sportif, il faut réfléchir, le trail c’est bien plus simple.

15h30 : départ des filles => Catherine et Stéphanie sont bien parties, je ne les verrais plus.

15h34 : Départ des gars. Finalement, la mer est un peu agitée,  pas trop, mais le vent fort nous déporte quelque peu. Je laisse tout le monde devant et je pars tranquille derrière et à gauche du peloton. Pour ceux qui ont déjà nagé avec moi, c’est comme d’habitude, un coup à droite, un coup à gauche mais jamais tout droit. Heureusement que les canoës sont là pour me remettre dans le droit chemin, ce qui les fait beaucoup marrer, moi un peu moins. Finalement j’arrive 21 mn plus tard, dernier ou presque. Le public est toujours là et les encouragements font chaud au cœur.

Arrivée au parc à vélo : l’avantage, c’est que lorsque tu es dernier, tu ne peux pas te tromper de vélo. A cette heure-là, je pense qu’Alexandre est déjà sous la douche et les filles doivent déjà enfiler leurs chaussures de course à pied. Parcours vélo très venteux et la route fut pour moi peu encombrée du moins sur le 1° tour. Au 2° tour, je commence à doubler quelques retardataires. Le public est toujours là pour encourager même les derniers, merci à eux.

40 mn plus tard=> arrivée de nouveau au parc, il reste un peu plus de chaussures de course à pied qu’il n’y avait de vélos. C’est plutôt bon signe !

Je me dis que je devrais en gratter plusieurs à la course à pied, mais les sensations sont bizarres. Je pars assez vite,  une douleur au mollet m’oblige à ralentir. Ce n’est pas grave, ce n’est que du bonheur.  Je rattrape Stéphanie, qui semble inquiète de me voir arriver. Je la rassure très vite, il me reste un autre tour de 2.5Kms à faire. 

Au final, 1h28, les autres sont changés depuis longtemps, mais qu’importe, ce ne fut que du plaisir et l’expérience mérite d’être renouvelée (Il faudra tout de même s’améliorer en natation)

 

Résultats :

Alexandre : 1h09’  37

Stéphanie : 1h21’ 29

Catherine : 1h28’29

Alain : 1h28’50

 

    Ce week end, déplacement dans le nord finistère, non pas pour un trail ou une course sur route mais pour un triathlon.

Une découverte pour Alain et une confirmation pour Catherine, avec Alexandre nous étions là pour les accompagnés.

Après une heure et demie de route, nous voici sur une côte aussi belle que la notre !!!!! soyons un peu chauvin !!!

Après avoir enfiler la trifonction de catherine,"oups je ne suis un peu serré, le stress peut être"  !!! alain est fin prêt pour le tour de reconnaissance du parcours vélo, 10km que nous aurons à faire deux fois.

Au bout de quelques centaines de mètre, david du TCQ se joint à nous,on papote on contemple, attention çà tourne dans tous les sens et le vent se joint à nous. Quelques petites explications au niveau du parc à vélo, l'entrée la sortie, voila alain est fin prêt.

Place au pique nique, nous sommes serein toutes nos affaires sont prêtes.

Petite balade digestive sur la plage, yann se jete à l'eau pour étudier les courants et la température de l'eau, plus froide que chez nous !!!!

14H30, on s'approche tranquillement vers le parc, je retrouve mes coéquipers de quimper, nous sommes tous les uns à côté des autres, catherine et alain quant à eux sont plus au fond ; on installe nos petites affaires et voila plus moyen de reculer pour alain , le parc à vélo est fermé !!!!

Briefing d'avant course, et on se dirige vers la plage, la marée est haute, quelques mouvements pour tester la température.

Les filles partent 4 minutes avant les hommes, pas le temps de papoter sur la ligne et le départ est donné, je dois être une des dernières à me jeter à l'eau, attention il y a du courant, objectif droit devant il faut contourner l'optimiste, mais je trouve qu'il s'éloigne, après une mise en route difficile j'y arrive maintenant le courant est avec nous à fond vers le port, les premiers hommes nous rejoignent, mais je me fixe sur le bonnet rose qui est à côté de moi, peut être est ce catherine je n'en sais rien!!!!!

Alain et alexandre, à leur tour de se jeter dans l'eau, alain assure en partant dans les derniers, heureusement que les kayaks sont là pour le diriger vers l'optimiste et voila la natation c'est finie !!! Alain sort en 21min, il n'y croit pas !!!

Parcours vélo super sympa, je ne sais pas si catherine est devant , je double pas mal de filles mais pas catherine, je ne serias que en course à pied qu'elle est derrière, par contre Alexandre me double il a l'air bien.

Merci à laurent et isabelle pour leurs encouragements mais aussi à mes petits loulous.

Pour la partie pédestre, ayant toujours à l'esprit de savoir si alain était bien sorti de l'eau, j'ai pu être rassuré lorsque je l'ai vu me doubler alors que j'allais franchir la ligne, lui entament son 2° tour de course à pied.

Super triathlon sous le soleil et encore félicitations à alain mais aussi à catherine pour qui ce n'était que le 2° triathlon.

A très bientôt pour de nouveaux rendez vous triathlon 

 

                                        stef

 

Résultat : 

 

Alaxandre : 1h09 et 65°

stef : 1h21'29

catherine : 1h28'29

alain : 1h28'50 et pas le dernier dans l'eau !!!!!

 

 

 

 

 

Les foulées de Ploaré : vendredi 2 Août 2013

    Un petit résumé des foulées de PLOARE.

 

Nous étions 3 snaistes(thierry L , le fiston alexandre et moi même) à participer aux foulées de Ploarés , épreuve comptant pour le challenge pen ar bed.

Sur un circuit de 3km250 à parcourir à 3 reprises.

320 participants se sont élancés à 19h30.

Contrairement à l'accoutumé je décide de courir à la "Marco" c'est à dire partir à fond et finir .......à fond.

Je me retrouve très vite à côté d'isabelle Ponza et je décide de m'accrocher le plus longtemps possible.

Les derniers km sont proches et je ne ressent pas la fatigue,j'arrive même à la distancée dans les derniers 500m (désolé pour la galanterie).

Résultat 105eme en 40mn06 super content. Je retrouve mes 2 compagnons au manège à 2euros ils sont frais comme des gardons.

Thierry finit 67eme en 37mn30 et alexandre 28eme et 2eme espoir en 35mn30 !!!!!

Et oui, j'ai encore du travail pour arriver à leurs niveaux mais je ne désespère pas , je suis encore jeune!!!!!!!

A plus

Laurent