Les 50km de Bez Bédène, avec Gégé et Jean-michel

 

     Samedi 28,GG et moi même représentions SNA dans l'Aveyron,accompagnés de Nicole et Dominique.

 

Arrivée à Florentin la Capelle Vendredi après-midi sous le soleil. Dans la nuit, pluie et orage mais le ciel est à nouveau dégagé pour le départ donné à 8h par Mr le Maire. La ligne est tracée devant l'hotel,sous notre fenêtre.

Parcours routier de 51,7 kms avec 1160 m de D+.Nous partons en côte sur environ 2 kms et  filons vers le Lac de Selves où nous retrouvons Nicole qui tient au km 9, le ravito n° 1. Tour du lac de Selves, puis du Lac de Maury.

La route est ombragée, rien n'est plat mais le paysage est superbe. Km 20,nous quittons la route pour emprunter une piste forestière (la seule partie non bitumée) pour retrouver Nicole qui, sans se déplacer se trouve au ravito n° 2 au KM 23 que j'atteinds en moins de 2h30. Petit ravito et je repars vers le site Gallo-romain de Bez Bédène.

Passage dans le village de La Capelle, et longue descente vers le site. La pente est sévère et la descente fait mal aux pattes. Passage sur un petit pont de pierres et remontée,tout aussi sévère vers Bez Bédène où nous attends le ravito n°3 au km 31. Là, je prends le temps de récupérer et de m'hydrater, de profiter aussi du cadre exceptionnel avant de repartir, car la montée dure encore près de 2 kms.

A Volonzac (km 33,5) nous retrouvons une route plus large pour une descente interminable de près de 7 kms sur la route d'Entraygues. La fatigue commence sérieusement à se faire sentir et je ne peux courir l'intégralité de la descente où , au pied nous attend le ravito 4 à Banhars (km 41).Plus que 10.

Et là,ça se gâte,nous tournons à gauche de l'église vers Le Puech,côte de 7 km avec une pente de 6 à 11 % (je ferais suivre le profil de la course dès réception). Il fait chaud,et je pressens la panne sèche. Heureusement,il y a quelques fontaines en bord de route.

GG s'arrètera même dans une ferme. La montée que j'effectue en marche rapide au début et plus calme ensuite me parait interminable mais l'arrivée est proche. Encore un peu de montagnes russes version Aveyron et je franchis l'arrivée en 7h14.

GG,je crois,boucle en 9h22 sous les prémices de l'orage qui s'annonce.

Bonne récup et réhydratation à la bière pression,apéro et aligot-saucisse le soir......Bonne nuit et je pense que je pouvais prendre le départ d'une 2ème étape.

Merci à Xavier d'avoir organisé cette épreuve dans un cadre superbe et une ambiance très sympa.

Merci à Nicole qui m'a entrainé dans cette aventure.

 

Les photos sont prises sous le soleil du Samedi par Domi qui a fait une partie du parcours (22km)en marchant,et sous le temps couvert du Dimanche quand sur le retour, j'ai voulu lui faire visiter Bez Bédène.

 

                                jean-michel

 

 

La victorieuse à Gouesnarc'h : Dimanche 29 Mai 2016

1° édition de cette course sur Gouesnarc'h, organisé par l'APE de l'école, un parcours varié et très joli de 9.9km, nous étions plus d'une vingtaine du club.

 

Résultats : 

 

80   COQUILLARD, Guy   V2 00:45:13.62
101 YRUN3586 MILLOUR, Christian   V1 00:46:54.89
109 YRUN113511 LE BORGNE, Michel    V3 00:47:31.21
129 YRUN102547 OLIVRY, Jean-claude      V2 00:49:14.16
154 YRUN102530 BERNARD, Agnes             V1   00:50:29.15
155 YRUN43285 FALCHIER, Arnaud      V1 00:50:30.45
170 YRUN2250 LE FLOC'H, Stephanie           V1   00:51:12.63
190 YRUN103132 MODICOM, Daniel   V3  00:53:11.05
191 YRUN46816 GOURLAOUEN, Fabienne   V2  00:53:14.07
198 YRUN211727 POUPON, Daniel   V4  00:53:39.83
211 YRUN6403 LE CALVE, Dominique   V1  00:55:00.65
215 YRUN149301 LUCAS, Michel   V3  00:55:15.67
241 YRUN202609 KERBOURCH, Marcel   V3 00:56:36.67
246   DOUGUET, Odile   V2 00:56:54.69
252 YRUN205054 PENCRECH, Gwénaëlle   V1 00:57:48.48
277 YRUN217410 RIHANI, Mohamed   V3 01:00:44.60
279 YRUN123297 MORVAN, Nadine   V1 01:00:53.15
281 YRUN137029 CAM, Michele   V2 01:00:55.17
282 YRUN103999 OLIVRY, Christelle   V1 01:00:57.90
283 YRUN48632 MILLOUR, Valerie   V1 01:01:13.52
300 YRUN197753 LECANUET, Sophie   V1 01:02:44.91
301 YRUN195533 LECANUET, Patrice   V2 01:02:45.77
316 YRUN209665 LE NY, Véronique   V1 01:05:37.34

 

 

                                   stef

 

Trail de kériolet : dimanche 22 Mai

 

Petit commentaire sur le trail de Keriolet à CONCARNEAU.

 

Nous étions 5 Snaistes à avoir fait le déplacement pour participer à la sixieme édition du trail de Keriolet.

 

Départ du stade Guy Piriou sous le soleil. Au programme, monotraces,passage de rivières ,de belles bosses et un magnifique point de vue sur la vallée du Moros.

Petit bémol de cette belle matinée , la pluie battante sur les 5 derniers km. La douche chaude et une bonne bière au manège carré nous à redonner le sourire.

 

Les résultats sur le trail long de 21km800.

 

52 LE MOAL THIERRY 2h04 (est parti vite et à fini très vite à cause d'une envie préssante)

67 LE PAIH LAURENT 2h09 (est parti vite et à fini lentement avec les jambes lourdes , le vélo du samedi à laissé des traces)

81 LE GARS MARC 2h13 ( à bien géré comme à son habitude malgré la natation et le vélo du samedi)

89 SENANT CHRISTOPHE 2h15 (est parti vite et à craqué en fin de course, il préfère les courses sur route)

127 VALERIE JOLIVET 2h41 ( bravo, belle perf pour sont 1er trail long) 

 

Laurent

 

 

Trail du Brevon : dimanche 15 mai 2016

4 Snaistes sont allés se perdent dans les Alpes , dans la vallée du Brevon

 

Corinne termine le 12km en 3h40 et clôture presque la course

Quant à Agnès, Stéphane et Patrick , ils bouclent le 38 km en 8h44

 

On attend leur compte rendu

 

                         stef

 


Les Foulées de Poullan

Résultats : 

 

Thierry Launay : 39'35

Patrice Caudan : 42'58

Daniel Poupon : 45'49

 


Semi marathon Carhaix Huelgoat

Cette 12 ème édition du semi Huelgoat Carhaix était ce samedi le support du Championnat de Bretagne de semi : SNA avait donc délégué ses meilleurs éléments dans la capitale du Poher …
Sous un chaud soleil, ce sont 427 concurrents qui ont franchi la ligne d’un parcours annoncé « roulant" ( n’est ce pas Guy ? ...), mais toujours aussi bosselé, dont le fameux faux plat montant de 5 kms vers Poullaouen ..) : SNA place ses 5 représentants dans le 1er tiers des arrivants : Bravo à eux !
Thierry LE MOAL : 97 ème en 1h33’29 »
Christophe SENANT : 124 ème en 1h36’38 »
Michel LE BORGNE : 142 ème en 1h38’07 »
Guy COQUILLARD : 149 ème en 1h38’54 »
Marc LE GARS : 156 ème en 1h39’46"
Michel
                            

Euskal trail 2016

Petit récit d'un couple de bretons amoureux des montagnes.

 

Pour cette année 2016 le choix s'est porté sur l'Euskal trail, késako ?? un trail comme on les aime, simple et authentique, qui propose des courses en duo, plusieurs formules au choix comme au resto : 

Duo 8km féminin, trop court et yann aurait dû mettre une jupe !!

Duo 27km de nuit , zut on a oublié les frontales.

Duo 2x25 km, trail gourmand mais quitte à faire 800km, c'est un peu court.

Duo 2x40km, çà c'est pas mal.

Duo ou Solo 130km, celui là nous donnera une excuse de retourner dans le pays basque en 2017....

 

Vous avez compris avec un nom comme çà, ce trail se déroule dans le pays basque, avec des paysages aussi vert que chez nous car il pleut autant, sinon plus !!! mais avec en plus des montagnes exigeantes.

Nous voilà parti ce jeudi de l'ascension pour rejoindre ce petit village de St Etienne de Baigorri, où nous avons réservé une chambres d'hôtes dans une ferme ,après une brève installation nous récupérons nos dossards accompagnés comme il se doit de denrées du pays.

 

Petit pot en terrasse histoire de savourer cette chaleur de 30°, en espérant qu'elle ne sera pas la même demain et nous remontons à la ferme pour savourer le petit repas typique l'axoa de veau accompagné de quelques féculents évidemment.

 

Première étape :

Levé 4h du matin, petit déjeuner copieux de notre hôtesse au petit soin avec nous , nous voilà prêt pour rejoindre la navette qui nous mène à Urepel, point de départ. Après vérification des sacs nous patientons dans une salle, le stress commence à monter , la température est assez haute pour cette heure-ci, nous apercevons quelques têtes de bretons ici et là.

On y est 6h45, le départ est donné, çà part très vite et je me dis qu'à cette allure je ne vais pas tenir deux jours, mais les esprits vont vite être calmé car nous commençons la première difficulté, entre les racines et les pierres il faut être vigilants, un peu de descente avant le 1° ravito nous fait du bien , on peut dérouler les jambes, et voilà le team rider tatoo avec nous au ravito vite enfilé ; jusqu'au ravitaillement suivant les choses vont bien se passer du coup nous arrivons au km20 en à peine 3h, là je me dis qu'il y a un os quelque part, nous avons fait la moitié seulement et si on continue comme çà on finit en 6h, impossible !!!!

J'avais raison de m'inquiéter, impossible, car les difficultés reviennent , nous croisons les premiers du 130km en sens inverse et ils ont l'air très frais, je savoure ces paysages magnifiques, les chevaux libres à côté de nous.....en chemin nous faisons connaissance avec Mathieu et Edouard , deux frères qui font équipe, super ambiance car Mathieu stimule son frère à chaque fois que je reprend un peu d'avance sur lui, c'est çà aussi l'esprit trail, les rencontres, la rigolade....La pente est rude et plus nous montons plus il y a de vent , mais j'ai mon petit moteur  Yann qui me pousse, le sommet est proche mais c'est difficile, tout le monde s'encourage, au sommet les bénévoles sont là, à braver ce vent , et toujours avec le sourire ; la descente va être aussi dure que la montée voire plus , et là je me dis que je manque de travail de descente mais bon il faut faire avec, Yann par contre descend vite, tant pis il attendra , il ne peut pas badger sans moi, nous attaquons les 10 derniers km , nos deux compères du jour sont toujours là et on se motive ; un dernier ravito au km34 et voilà la descente vers St Etienne, les concurrents du 2x25km sont avec nous sur les chemins.

Je suis prudente sur ces derniers kilo car demain il en reste 40 ; l'arrivée se fait sous la chaleur et dans une ambiance extra, des bénévoles partout souriants, parlants une langue chantante qui m'est  inconnue ; résultat 40,56km en 7h09 avec 2300D+, je n'y crois pas .

Après un ravitaillement, direction la rivière pour la récup des jambes, bavardages avec les basques qui ne comprennent pas comment on rentre si vite dans une eau à 13°, une douche et voilà le meilleur moment , le massage avec les ostéo et les kiné, merci encore à tous pour votre bénévolat.

 

18h30, nous rejoignons le buffet offert aux concurrents, magnifiques mais on ne peut pas tout goûter car on risque de le payer demain,

21h çà y est les volets se ferment avec de magnifiques paysages en tête.

 

Deuxième étape : Le levé se fait assez facilement, je m'y étais préparé psychologiquement, le petit déj' est identique à celui de la veille, les cuisses piquent un peu mais çà va le faire, de toute manière il n'y a pas le choix. Nous rejoignons la navette, pas un mot dans le car tout le monde dort ou essaye de récupérer. A la salle d'Urepel, nous retrouvons Mathieu et Edouard qui n'en reviennent pas que nous leur aillons mis 10mn dans la vue sur les 5 derniers kilo mais aussi le team Tatoo.

6h45, le départ, bizarre çà part moins vite que hier et heureusement car vu ce qui nous attend, on ne va pas être déçu, une montée sèche dans le vent  et dans le brouillard pour le sommet , on essaye de s'accrocher comme on peut , Yann me pousse ou me tient , je ne sais plus vraiment , on bascule dans la pente tout droit , eh oui au pays basques on ne connait pas les virages !!! nous arrivons au km13 au ravito avec Maël des tatoo, par contre nous ne reverrons plus nos accollites de la veille, Edouard est dans le dur.

La montée continue pour atteindre un plateau plus roulant qui ressemble beaucoup à nos chemins côtiers, il ne manque que la mer sur la gauche et on y est dans les pensées.

km20, autre ravito tout va bien on a déroulé les jambes sur ces parties techniques entre racine et pierre çà fait du bien , la petite soupe aussi fait du bien  et voilà c'est reparti, Yann me pousse toujours dans les petites pentes et les descentes se passent mieux ; dernières difficultés du parcours les cuisses commencent à souffrir mais on positive,mon dossard se fait la mal avec le vent , on a fait le plus dur et voilà le dernier ravitaillement sous le soleil et sans vent , les vestes ont été enlevées , j'essaye de savourer ces derniers kilo mais les jambes souffrent, la dernière descente va être dur , certains descendent en marche arrière , çà me rappelle quelqu'un au Templier !!!

Dernière difficulté au centre de Baigorri , le pont de pierre mais que de bonheur de finir ce trail, 41km en 7h21, le soleil ,les sourires et les encouragements , ouah ce trail c'est vraiment exceptionnel.

 

Au total, nous finissons en 14h30, en 198° position sur 350 équipes engagées.

 

Un grand merci à tous les bénévoles et à toute l'organisation pour nous permettent de vivre ces merveilleux moments.

Merci aussi à mon binôme d'avoir su se mettre à mon niveau. 

 

Juste un mot pour le 130km, les deux premiers finissent main dans la main et l'un deux viendra faire le lendemain les derniers 500m avec le dernier de la course, Quel esprit c'est juste OUAHH !!

 

Rendez-vous sur une prochaine édition , n'hésitez pas allez y 

 

                                             Stef et yann

 

 


Elle et lui à Quimper le Dimanche 1° Mai

Le SNA était bien représenté sur la course fun de ´´ELLE ET LUI ´´ cet après-midi à Quimper.

Je n'ai pas noté tous les noms (que je connais d'ailleurs pas tous encore) mais voici quelques résultats (je laisse le soin aux oubliés de complèter )
Course bon enfant, parcours sympa et bonne ambiance !!
Je joins au fichier des photos fun dans l'esprit de la course

Marcel

Sam et Valérie 84e en 46'
Dominique et son bel inconnu 48'58
Patrice gloux.  127e en 49'
Patrice Guyader et cécile : 19'37
Gwen et Marcel 187e en 51'
Clarisse et fabien  193e en 52'
Valérie et son fils Alban 252e en 54'
(Objectif atteint de faire moins de 55')

Trail de Ploemel Dimanche 1° Mai